Hatha joga vs Ashtanga joga
Ashtanga joga a hathajóga sú dva pojmy, ktoré sa zdajú byť rovnaké, no majú medzi sebou jemné rozdiely. Hoci obidva termíny sú pomerne často nahradené iným slovom nazývaným Raja Yoga, Ashtanga Yoga sa vzťahuje na osem častí jogy, ktoré navrhol mudrc Patanjali, ktorý obhajoval princípy filozofického systému jogy.
Na druhej strane hathajóga sa vzťahuje na tvrdú a namáhavú prax hlavne ásan a pránájámových aspektov jogy. Samotné sanskrtské slovo „Hatha“znamená „agresívny“. Koncept hathajógy bol prednesený jedným Swami Svatmarama na začiatku 15. storočia.
Je potrebné chápať, že hathajóga je súčasťou ashtanga jogy, ale používa sa na iný účel. Hatha joga sa zameriava na očistu mysle a tela pomocou ásan a dýchacích techník. Namáhavé ásany alebo polohy sú predpísané, aby umožnili telu bojovať proti starnutiu a techniky ako Bandhy a Kriyas sú predpísané na očistenie tela od nečistôt.
Na druhej strane cieľom ashtanga jogy je dosiahnutie duchovného rastu alebo duchovného pohltenia cvičiaceho. Osem rôznych častí jogy sú Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana a Samadhi.
Yama znamená vnútornú čistotu, Niyama sa zameriava na vonkajšiu alebo čistotu tela, Ásana je držanie tela, Pránájáma je ovládanie dychu alebo umenie nádychu a výdychu, Pratjahara sa týka stiahnutia zmyslových orgánov z príslušných zmyslových objektov, Dharana sa týka koncentrácie, Dhyana sa týka meditácie a Samádhi sa týka stavu duchovnej absorpcie.
Oblasť hathajógy si na Západe v priebehu času získala extrémnu popularitu. V Spojených štátoch a Spojenom kráľovstve existuje niekoľko škôl, ktoré učia študentov hathajógu a aštanga jogu.
