Nadváha vs obezita
Množstvo tuku v tele ovplyvňuje aj vzhľad, príťažlivosť a zdravie. Nadváha a obezita sú problémom nadmerne živených ľudí. Existuje však niekoľko zriedkavých genetických príčin obezity, nadmerný príjem sacharidov a tukov a nedostatok pohybu sú hlavnými príčinami obezity a nadváhy.
Presné množstvo tuku nemožno merať priamou metódou. Existuje teda veľa nástrojov na nepriame meranie. BMI (index telesnej hmotnosti) je najpopulárnejší na meranie telesnej hmotnosti vo vzťahu k výške. BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti (v kg) hodnotou (výška v metroch). Percento telesného tuku vypočíta telesný tuk, ale BMI sa stále používa na určenie nadmernej hmotnosti a obezity ľudského tela.
Referenčný rozsah BMI sa môže v jednotlivých krajinách líšiť. Je to kvôli rôznorodosti ľudí v krajine. Zvyčajne sa BMI 25 považuje za hranicu pre nadváhu. BMI 25 až 30 sa považuje za nadváhu. Nad 30 sa klasifikuje ako obezita. Obezita je opäť klasifikovaná ako trieda 1, II a III závisí od hodnoty.
Ľudia s nadváhou by mali pravidelne cvičiť a držať diétu, aby znížili váhu a udržali BMI pod 25. Obézni ľudia musia dať väčšiu prioritu redukcii hmotnosti. Obezita je dobre známym rizikovým faktorom viacerých chorôb. Diabetes Mellitus typu 2, kardiovaskulárne ochorenia a srdcový infarkt sú niektoré z príkladov. U ľudí s nadváhou aj u obéznych sa v dôsledku ich hmotnosti vyvinie artritída a problémy s kĺbmi.
Summary
• Nadváha aj obezita sú nezdravé stavy.
• Obe sú diagnostikované pomocou BMI.
• BMI 25 až 30 sa považuje za nadváhu.
• BMI nad 30 sa považuje za obezitu.
• Ľudia s nadváhou sú vystavení riziku vzniku obezity
• Obézni ľudia sú vystavení väčšiemu riziku vzniku mnohých chorôb.
