Kľúčový rozdiel – glycinát horečnatý vs citrát
Glycinát horečnatý a citrát horečnatý sa používajú hlavne ako potravinové doplnky horčíka. Glycinát horečnatý je horečnatá soľ glycínu. Magnézium citrát je horečnatá soľ kyseliny citrónovej. Tieto zlúčeniny majú podobnosti, ako aj rozdiely. Kľúčový rozdiel medzi glycinátom horečnatým a citrátom horečnatým je v tom, že glycinát horečnatý pôsobí tak, že sa absorbuje do tela vo forme aminokyseliny, zatiaľ čo citrát horečnatý funguje tak, že priťahuje vodu z tkanív prostredníctvom osmózy.
Čo je glycinát horečnatý?
Glycinát horečnatý je horečnatá soľ glycínu. Glycín je aminokyselina. Je kategorizovaná ako neesenciálna aminokyselina. Chemický vzorec tejto zlúčeniny je C4H8MgN2O4Molárna hmotnosť glycinátu horečnatého je 172,42 g/mol. Molekula glycinátu horečnatého obsahuje katión horčíka a glycinátový anión v pomere 1:2. Názov tejto zlúčeniny podľa IUPAC je 2-aminoacetát horečnatý.
Obrázok 01: Chemická štruktúra glycinátového aniónu
Glycinát horečnatý sa do nášho tela veľmi vstrebáva, keďže ide o aminokyselinu. Môže sa ľahko preniesť do buniek tela. Preto sa táto zlúčenina používa v doplnkoch horčíka. Je veľmi účinný ako doplnok, pretože jedna molekula glycinátu horečnatého obsahuje 14,1 % hmotnosti horčíka. Niektoré dôležité výhody glycinátu horečnatého sú uvedené nižšie.
- Používanie glycinátu horečnatého môže znížiť vážne následky chronickej únavy.
- Pomáha tiež pri vyrovnávaní výkyvov nálady.
- Pôsobí ako doplnok pre pacientov s nedostatkom horčíka, ktorý pomáha znižovať vysoký krvný tlak (trochu).
Čo je to citrát horečnatý?
Citrát horečnatý je horečnatá soľ kyseliny citrónovej. Chemický vzorec citrátu horečnatého je C6H6MgO7. Molárna hmotnosť tejto zlúčeniny je 214,41 g/mol. Názov zlúčeniny podľa IUPAC je 2-hydroxypropán-1,2,3-trikarboxylát horečnatý.
Obrázok 02: Chemická štruktúra citrátu horečnatého
Táto zlúčenina je dostupná vo forme prášku. Jedna molekula citrátu horečnatého obsahuje katión horčíka a citrátový anión v pomere 1:1. Ale v niektorých prípadoch, ako je trimagnéziumcitrát, je tiež známy ako magnéziumcitrát. Preto je to bežný termín pre horečnaté soli citrátu. V porovnaní s inými formami citrátu horečnatých solí je citrát horečnatý rozpustnejší vo vode a je menej zásaditý.
Väčšinou sa citrát horečnatý dodáva ako tableta alebo tekutina na perorálne použitie. Komerčne dostupné formy citrátu horečnatého sú známe ako citrát horečnatý, citroma atď. Citrát horečnatý sa používa ako doplnok horčíka. Okrem toho, že sa používa ako doplnok stravy, používa sa aj ako potravinová prísada.
Citrát horečnatý funguje tak, že priťahuje vodu z tkanív prostredníctvom osmózy. Keď je v čreve, môže pritiahnuť dostatok vody, čo je užitočné pri predchádzaní zápche, nepravidelnosti čriev alebo evakuácii čriev. Sú však hlásené niektoré vedľajšie účinky. Napr.: hnačka, kŕče v bruchu, nerovnováha elektrolytov v tele, vracanie atď.
Aké sú podobnosti medzi glycinátom horečnatým a citrátom?
- Glycinát horečnatý aj citrát sa používajú ako liek.
- Glycinát horečnatý aj citrát sa používajú ako doplnky stravy.
- Glycinát horečnatý aj citrát sa používajú na liečbu nedostatku horčíka.
Aký je rozdiel medzi glycinátom horečnatým a citrátom?
Glycinát horečnatý vs citrát |
|
| Glycinát horečnatý je horečnatá soľ glycínu. | Citrát horečnatý je horečnatá soľ kyseliny citrónovej. |
| Nadradená zlúčenina | |
| Glycinát horečnatý je derivát aminokyseliny; glycín. | Citrát horečnatý je derivát kyseliny; kyselina citrónová. |
| Názov IUPAC | |
| Názov IUPAC pre glycinát horečnatý je 2-aminoacetát horečnatý. | Názov IUPAC pre citrát horečnatý je 2-hydroxypropán-1, 2, 3-trikarboxylát horečnatý. |
| Chemický vzorec | |
| Chemický vzorec glycinátu horečnatého je C4H8MgN2O 4. | Chemický vzorec citrátu horečnatého je C6H6MgO7. |
| Molárna hmotnosť | |
| Molárna hmotnosť glycinátu horečnatého je 172,42 g/mol. | Molárna hmotnosť citrátu horečnatého je 214,41 g/mol. |
| Pomer katiónu k aniónu | |
| Pomer katiónov a aniónov v glycináte horečnatom je 1:2. | Pomer katiónov a aniónov v citráte horečnatom je 1:1. |
Zhrnutie – Glycinát horečnatý vs citrát
Glycinát horečnatý a citrát horečnatý sú zlúčeniny odvodené od rôznych materských zlúčenín tvorbou horečnatých solí týchto zlúčenín. Obe tieto zlúčeniny sú veľmi dôležité ako doplnky horčíka a používajú sa aj ako lieky. Rozdiel medzi glycinátom horečnatým a citrátom horečnatým je v tom, že glycinát horečnatý pôsobí tak, že sa absorbuje do tela vo forme aminokyseliny, zatiaľ čo citrát horečnatý funguje tak, že priťahuje vodu z tkanív osmózou.
