Kľúčový rozdiel medzi citrátom a uhličitanom vápenatým je v tom, že doplnky s citrátom a malátom vápenatým sú v ľudskom tele ľahšie absorbované ako doplnky s uhličitanom vápenatým.
Vápnik je chemický prvok, ktorý hrá v tele významnú úlohu. Tento chemický prvok je dôležitý pre normálne fungovanie nervov, buniek, svalov a kostí. Znížená hladina vápnika v krvi môže spôsobiť oslabenie kostí. Okrem toho vitamín D pomáha telu absorbovať chemické prvky vápnika a fosforu.
Čo je citrát malát vápenatý?
Citrát a malát vápenatý je kombináciou rôznych zložiek používaných ako doplnok v medicíne. Je užitočný pri prevencii alebo liečbe nízkych hladín vápnika v krvi u ľudí s nízkym obsahom vápnika zo stravy. Okrem toho je doplnok citrát a malát vápenatý dôležitý pri liečbe chorôb spôsobených nízkym obsahom vápnika, napr. strata kostnej hmoty (osteoporóza), slabé kosti, znížená činnosť prištítnych teliesok, svalové ochorenia atď.
Doplnok citrát a malát vápenatý je navyše dôležitý pre tehotné ženy, pretože zaisťuje dostatočné množstvo vápnika. Tento doplnok sa odporúča užívať aj dojčiacim ženám alebo ženám po menopauze. Vitamín D je zvyčajne dôležitý pri vstrebávaní vápnika a fosforu v tele. Preto je doplnok citrát a malát vápenatý tiež pridaný s určitým množstvom vitamínu D.
Citrát a malát vápenatý je zvyčajne liek podávaný ústami s jedlom. Pre lepšiu absorpciu je možné celkovú dennú dávku rozdeliť na dve časti a užiť ráno a večer toho istého dňa. Pred použitím tohto lieku sa však odporúča konzultovať s lekárom. Existujú rôzne formy tohto doplnku, ktoré sú komerčne dostupné, medzi ktoré patrí tekutá forma, žuvacia forma, forma tabliet atď.
Čo je uhličitan vápenatý?
Uhličitan vápenatý je forma doplnku s obsahom vápnika, ktorý má nízku mieru absorpcie. Existuje veľa rôznych doplnkov vápnika, ktoré majú rôzne výhody a nevýhody. Doplnky uhličitanu vápenatého zvyčajne poskytujú najvyšší obsah vápnika (asi 40 % hmotnosti). Vykazuje však menšiu absorpciu v našom tele.
Tento doplnok navyše musíme užívať s jedlom, pretože na lepšie vstrebávanie vyžaduje žalúdočnú kyselinu. Ľudia väčšinou dobre znášajú uhličitan vápenatý. Niektorí ľudia však môžu mať miernu zápchu alebo pocit nafúknutia. Niektoré bežné doplnky uhličitanu vápenatého sú Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal a Tums.
Obrázok 2: Dodatok Clatrate
Aký je rozdiel medzi citrátom vápenatým a uhličitanom vápenatým?
Citrát a malát vápenatý je kombináciou rôznych zložiek užitočných ako doplnok pri medicínskych aplikáciách. Uhličitan vápenatý je forma doplnku s obsahom vápnika, ktorý má nízku mieru absorpcie. Kľúčový rozdiel medzi citrátom a uhličitanom vápenatým je v tom, že doplnky citrátu a malátu vápenatého sú ľahšie absorbované ľudským telom ako doplnky uhličitanu vápenatého. Okrem toho sa citrát a malát vápenatý môže užívať s jedlom alebo bez jedla, zatiaľ čo uhličitan vápenatý sa môže užívať s jedlom.
Nasledujúca infografika predstavuje rozdiely medzi citrátom a uhličitanom vápenatým v tabuľkovej forme na porovnanie vedľa seba.
Zhrnutie – Citrát malát vápenatý vs uhličitan vápenatý
Vápnik je nevyhnutný chemický prvok pre naše telo. Preto existuje mnoho komerčne dostupných foriem doplnkov vápnika, ako sú doplnky citrátu a malátu vápenatého a uhličitanu vápenatého. Kľúčový rozdiel medzi citrátom a uhličitanom vápenatým je v tom, že doplnky s citrátom a malátom vápenatým sú v ľudskom tele ľahšie absorbované ako doplnky s uhličitanom vápenatým.
