Moksha vs Bikram Yoga
Joga je starodávna indická tradícia meditácie a cvičenia, o ktorú sa na západe vyvinul veľký záujem. Aby bola joga pre obyvateľov západu prijateľná, bola na západ prezentovaná v sekulárnej forme úplne oddelenej od hinduistického náboženstva. Na západe sa spopularizovalo množstvo štýlov jogy, z ktorých boli veľmi oceňované bikram joga a moksha joga. Obe patria do osobitnej kategórie hot jogy, ktorá mnohých mätie. Medzi týmito dvoma štýlmi sú však rozdiely, ktoré budú v tomto článku zdôraznené.
Čo je bikram joga?
Bikram joga je forma horúcej jogy, ktorá sa nazýva podľa jej zakladateľa Bikrama Choudharyho, ktorý je žijúcim majstrom, ktorý sa usadil v USA. Pochádza z Kalkaty v Indii a Bikram jogu vyvinul v spolupráci so svojou manželkou, ktorá je sama učiteľkou jogy. Jeho súbor cvičení a dychových cvičení prebieha vo vykurovanej miestnosti s teplotou 40 stupňov Celzia a trvaním hodiny 90 minút. Bikram joga sa vyvinula z hatha jogy, ktorú praktizovali mnísi v Indii. Existuje 26 pozícií, ktoré musí študent urobiť spolu s 2 dychovými cvičeniami, z ktorých všetky sú dokončené za rovnakých 90 minút.
Bkram joga je najobľúbenejšou formou horúcej jogy v krajine s fanúšikmi, medzi ktorými sú prominentné mená ako Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant a Kareem Abdul Jabbar.
Čo je moksha joga?
Hoci je hot joga väčšinou spojená s bikram jogou, neobmedzuje sa len na bikram jogu, keďže pod hot jogou sa používa veľa štýlov. Moksha joga je jedným z takýchto štýlov, ktoré vyvinuli Ted Grant a Jessica Robertson v Kanade v roku 2004. Za krátky čas sa Moksha jóga stala veľmi populárnou v USA s 30 štúdiami, ktoré vyučujú túto formu jogy pre študentov. Táto forma jogy pozostáva zo 40 cvičení vykonávaných vo vykúrenej miestnosti, ktorá bola navrhnutá tak, aby bola šetrná k životnému prostrediu. Sú to nízkonákladové triedy a veľká časť populácie ich využila pre svoje celkové zdravie a kondíciu.
Aký je rozdiel medzi moksha a bikram jogou?
• Bikram joga je staršia ako moksha joga a jej zakladateľ Bikram Choudhary ju založil koncom 70. rokov. Moksha jogu predstavil Ted Grand z Kanady v roku 2004.
• Aj keď sú obe formy hot jogy, v Bikram joge je fixných 26 cvičení alebo ásan, zatiaľ čo v moksha joge je flexibilita, pretože existuje 40 pozícií, z ktorých si inštruktor a študenti vyberajú polohy, ktoré považujú za ľahké a efektívne.
• Hodiny moksha jogy sú šetrné k životnému prostrediu so špeciálne navrhnutými štúdiami.
• Hodiny bikram jogy sú teplejšie pri 110 stupňoch, zatiaľ čo hodiny moksha jogy majú 104 stupňov.
• Štúdiá moksha jogy sú slabo osvetlené, ale čistejšie ako miestnosti určené na bikram jogu, kde sa pre študentov používajú špongiové podložky.
• Lekcie bikram jogy trvajú vždy 90 minút, kým hodiny moksha 90 alebo 60 minút.
