Ovsené vločky vs. ovos
Jednoduchý spôsob, ako povedať rozdiel medzi ovsenými vločkami a ovsom, je povedať, že ovos je zrno, zatiaľ čo ovsené vločky sú jedlo, ktoré sa pripravuje z tohto zrna. Ovos sa pripravuje rôznymi spôsobmi, aby ho ľudia konzumovali, pretože ovos sa považuje za veľmi dobrý pre zdravie. Ovsené vločky sú jedným z takýchto jedál, ktoré sa pripravujú z ovsa. Ovos je dostupný na trhu v rôznych formách, ako napríklad ovsené vločky, rýchle ovsené vločky, ovsená múka atď.
Čo je to ovos?
Ovos sú zisky získané z obilnín. Keď sa ovos zbiera, musí sa pomlieť. Ako všetci vieme, obilniny majú vyššiu nutričnú hodnotu. Aby sa zachovali tieto nutričné hodnoty, pri mletí ovsa sa odstráni iba vonkajší obal, ktorý sa nazýva šupka. Dokonca aj toto je odstránené, pretože nikto nemôže jesť túto časť. Po odstránení tejto šupky sa ovos naparí. Potom sa ovos zahrieva a opäť ochladí v peci. To všetko sa robí preto, aby vynikla chuť ovsa. Potom iba ovos prechádza rôznymi procesmi na výrobu rôznych druhov ovsených potravín
Niektoré ovsené vločky sa varia na pare a zrolujú na vločky, aby sa z nich vyrobil rolovaný ovos. Niektoré sa varia v pare dlhšie ako ovsené vločky a dokonca sa rozvinú na menšie kúsky, aby sa z nich urobil rýchly ovos. Keďže rýchle ovsené vločky sú dusené dlhšie a majú menšie vločky, príprava rýchleho ovsa zaberie len málo času. Výsledkom je, že to väčšina ľudí používa ako raňajkovú položku. Alebo sa ovos môže pomlieť a preosiať na ovsenú múku. Táto ovsená múka sa používa na výrobu chleba a koláčov.
Je naozaj prekvapujúce, že keď sa ovos prvýkrát dostal do povedomia ľudí, považovali ho za vhodný pre zvieratá a existuje známy príbeh, ktorý hovorí takto. Angličan sa rozprával s mužom zo Škótska a posmieval sa mu, že jedol ovsené vločky. Povedal, že ovos v Anglicku kŕmia kone, zatiaľ čo samotní škótski muži ho jedia. Na to Škót odpovedal, že práve preto sú také pekné anglické kone a sú takí dobrí škótski muži.
Čo sú ovsené vločky?
Ovsené vločky sú typom kaše z ovsa. Tradičná kaša bola vždy ovsená kaša, pretože obilninou bol vždy ovos. Na výrobu ovsených vločiek sa ovos najskôr uvarí a potom sa k uvarenému zrnu pridá mlieko alebo voda alebo oboje. Toto jedlo sa považuje za veľmi výživné. Väčšina ľudí na celom svete raňajkuje ovsené vločky kvôli ich nutričnej hodnote.
Aký je rozdiel medzi ovsenými vločkami a ovsenými vločkami?
Definícia ovsených vločiek a ovsa:
• Ovos sú zrná z obilnín.
• Ovsené vločky sú typom kaše vyrobenej z ovsa.
Spojenie medzi ovsenými vločkami a ovsom:
• Ovos je zrno. Toto zrno sa používa na prípravu pokrmu nazývaného ovsené vločky.
Typy:
• Na trhu sú dostupné rôzne druhy ovsa, ako napríklad ovsené vločky, rýchle ovsené vločky, ovsená múka atď.
• Rôzne ovsené vločky je možné pripraviť pridaním rôznych ingrediencií, v závislosti od vašej chuti, do ovsených vločiek.
Výživová hodnota:
Kalórie:
• Ovos má 311 kalórií v jednej šálke.1
• Ovsené vločky majú 145 kalórií v jednej šálke.2
Tuk:
• Ovos má 5,1 g tuku v jednej šálke.
• Ovsené vločky majú 2,39 g v jednej šálke.
Proteín:
• Ovos obsahuje 12,96 g bielkovín v jednej šálke.
• Ovsené vločky obsahujú 6,06 g bielkovín v jednej šálke.
Sodík:
• Ovos obsahuje 3 mg sodíka v jednej šálke.
• Ovsené vločky obsahujú 278 mg sodíka v jednej šálke.
Ako vidíte, hlavný rozdiel medzi ovsenými vločkami a ovsom je v tom, že ovos je zrno, ktoré sa používa na výrobu ovsených vločiek. Inými slovami, ovsené vločky sú len jedno jedlo, ktoré sa pripravuje z obilia nazývaného ovos.
Zdroje:
- Ovos
- Ovsené vločky
