Jóga vs cvičenie
Jóga a cvičenie sú dve slová, ktoré sa často zamieňajú ako jedno a to isté. Medzi týmito dvoma slovami je veľa rozdielov. Joga je škola filozofie, zatiaľ čo cvičenie sa týka rozvoja svalov ľudského tela ich správnym tréningom.
Výkon jogových pozícií neprispieva k rozvoju svalov, zatiaľ čo cvičenie tela v telocvični prispieva k spevňovaniu svalov. Cieľom jogy je dosiahnutie duševnej čistoty. Je to všetko o regulácii dýchacej techniky nazývanej pránájáma a ásany alebo polohy.
Existuje množstvo jogových ásan alebo pozícií, ktorých cieľom je zlepšiť koncentráciu a duševnú čistotu. Joga je filozofický prístup k životu. Na druhej strane cvičenie je zamerané na budovanie postavy a tónovanie svalov. Existujú rôzne formy fyzického cvičenia ako zdvíhanie činiek, aeróbne cvičenie a podobne. Beh, jogging, plávanie a skákanie sú aeróbne formy cvičenia.
Vzpieranie prispieva k rozvoju svalov. Dodáva telu zdravý tvar. Cvičenie jogy na druhej strane zlepšuje niektoré životne dôležité funkcie v tele, ako je krvný obeh a dýchanie. O joge sa hovorí, že dáva praktizujúcim veľa zdravotných výhod. Lieči problémy súvisiace s krvným tlakom a trávením. O mnohých ásanách sa hovorí, že majú liečivé účinky. Ásany sú zamerané na dlhovekosť života.
Cvičenie je zamerané na budovanie vytrvalosti. Na druhej strane joga potrebuje na dosiahnutie dokonalosti pravidelné cvičenie. Musíte mať guru alebo učiteľa, aby vám odovzdal vedomosti o joge. Na druhej strane sa nemusíte učiť cvičenie od trénera. Môžete ísť do posilňovne a cvičiť sami. Toto sú niektoré z rozdielov medzi jogou a cvičením.
