Kľúčový rozdiel medzi ochabnutou kožou a tukom je v tom, že voľnú kožu možno ľahko stlačiť a vytiahnuť von, zatiaľ čo tuk sa nedá ľahko chytiť.
Mnohí ľudia, ktorí dramaticky schudnú, čelia problému prebytočnej kože alebo voľnej kože. Voľná koža okolo brucha, rúk, ramien alebo stehien vyzerá ako tuk. Tuk je nadbytočný podkožný telesný tuk. Často je ťažké rozlíšiť tukovú a voľnú kožu. Ľudia, ktorí rýchlo schudli, zostávajú s prebytočnou kožou, ktorá je ochabnutá a škaredá, takže vyzerajú, akoby mali tuk na nesprávnych miestach tela. Jednoduchý test dokáže rozlíšiť uvoľnenú kožu a tuk.
Čo je voľná koža?
Pokožka je živý orgán, ktorý sa naťahuje a zmenšuje podľa priberania alebo chudnutia človeka. Voľná pokožka je koža, ktorá vám zostane, keď rýchlo schudnete. Ľudia s nadváhou alebo obezitou majú vždy tendenciu ísť na cestu chudnutia. Ponáhľajú sa schudnúť a skončia s ťažkou ochabnutou pokožkou. Postupná redukcia hmotnosti je preto najlepšou možnosťou, ako predísť ochabnutiu kože po schudnutí. Voľná pokožka môže byť dôsledkom tehotenstva, diéty a cvičenia.
Obrázok 01: Loose Skin
Okrem straty tuku môžete stratiť aj veľa svalov a vody. Voľná koža sa prejavuje predovšetkým v dolnej časti brucha. Môžete to vidieť aj pod rukami alebo nohami. Pomalé chudnutie je najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť uvoľnenej koži. Silná uvoľnená koža potrebuje operáciu na opravu.
Čo je tuk?
Tuk je prebytočný podkožný telesný tuk, ktorý možno pravdepodobne mylne považovať za uvoľnenú kožu, pretože podkožný tuk je mäkký a uvoľnený. V porovnaní s voľnou kožou, ak máte tuk, nemôžete ho odtrhnúť. Podkožný tuk sa nachádza pod kožou po celom tele. Prebytočný tuk môžete spáliť kardiom, vrátane behu, bicyklovania, plávania a iných aktivít s vysokou intenzitou. Prebytočný brušný tuk nie je dobrý pre vaše zdravie. Často sa spája so zvýšenými srdcovými rizikami.
Aké sú podobnosti medzi voľnou kožou a tukom?
- Voľná koža a tuk vyzerajú rovnako.
- V skutočnosti uvoľnená koža okolo brucha, paží, ramien alebo stehien vyzerá ako tuk,
- Obrázky, ktoré zobrazujú uvoľnenú kožu a tuk, sú viac-menej podobné.
- Je potrebné sa vyhnúť voľnej koži aj tuku.
Aký je rozdiel medzi voľnou kožou a tukom?
Voľná koža je koža, ktorá vám zostane po drastickom schudnutí alebo tehotenstve, zatiaľ čo tuk je prebytočný podkožný tuk, ktorý leží pod kožou na celom tele. Toto je kľúčový rozdiel medzi voľnou kožou a tukom. Okrem toho sa dá voľná koža ľahko zovrieť a vytiahnuť smerom von, zatiaľ čo tuk sa nedá ľahko zachytiť. Toto je ďalší hlavný rozdiel medzi voľnou kožou a tukom. Cvičením kardia tiež nemôžete zredukovať ochabnutú kožu, ale môžete znížiť tuk spaľovaním z kardia.
Nasledujúca infografika uvádza rozdiely medzi voľnou kožou a tukom v tabuľkovej forme na porovnanie vedľa seba.
Zhrnutie – Voľná koža vs. tuková
Voľná koža a tuk sa dajú ľahko rozlíšiť. Ak dokážete zovrieť malé množstvo kože a stiahnuť ju z tela, je to voľná koža. Voľná pokožka môže byť dôsledkom drastického chudnutia alebo tehotenstva. Ak je tučný, nebudete ho môcť chytiť. Voľná koža môže vyzerať ako tuk, ale je pokrčená a pôsobí ako starý človek, na rozdiel od tuku, ktorý je napätý a mäsitý. Toto je zhrnutie toho, aký je rozdiel medzi voľnou kožou a tukom.
