Strach vs úzkosť
Úzkosť a obavy sú dve negatívne emócie, ktoré sú pre nás všetkých nevítané kvôli skúsenostiam, ktoré nám prinášajú. Je normálne, že sa človek obáva o blaho svojich blízkych, o svoje podnikanie alebo prácu, o svoj majetok, ako je domov a iné cennosti, atď. Môžete sa tiež obávať o výsledok zápasu vášho obľúbeného tímu v NFL, o výsledok detskej skúšky, o zdravie vašej manželky počas tehotenstva a vo všeobecnosti o čokoľvek pod slnkom. Úzkosť je ďalší podobný emocionálny stav, ktorý vzniká z neustáleho strachu a strachu a zamestnáva myseľ jedinou témou a všetko ostatné považuje za nepodstatné. Kvôli mnohým podobnostiam medzi starosťou a úzkosťou mnohí ľudia nedokážu rozlíšiť medzi starosťou a úzkosťou, čo má za následok, že nechodia k lekárovi, aby dostali liečbu svojej úzkosti. Tento článok poukáže na rozdiely medzi strachom a úzkosťou, pričom ide o emocionálne a psychologické stavy mysle.
Worry
Keď vaše dieťa ochorie, obávate sa o jeho zdravie a požiadajte lekára o radu a zároveň sa oň staráte. Starosť je emócia, ktorá vás núti robiť to, čo potrebujete, a ako taká vo väčšine prípadov prináša pozitívne výsledky. Ak sa obávate o známky na skúške, prirodzene sa budete viac venovať štúdiu, ktoré sa o známky postará. Obavy o bezpečnosť a blaho svojej rodiny a iného cenného majetku vás nútia ísť poistiť svoj dom a životné poistenie všetkých členov vašej rodiny.
Akonáhle sa dostaví emócia obáv, jednotlivec konštruktívne uvažuje o možných riešeniach vnímaného problému.
Úzkosť
Úzkosť je o priečku vyššie ako obavy a považuje sa za úplne negatívnu emóciu, pretože ľudia trpiaci úzkosťou ju opisujú ako zlú skúsenosť. Akýkoľvek problém, ktorý naša myseľ vníma ako znepokojujúci, nás môže prinútiť sústrediť sa výlučne naň s mysľou posadnutou touto otázkou. Vtedy sa hovorí, že nastupuje úzkosť. Myseľ sa stáva nepružnou a človek má tendenciu mať neskutočné a vymyslené strachy a predstavy. U jedinca existujú fyziologické aj psychické zmeny, medzi ktoré patria zášklby svalov, búšenie srdca, stúpajúci krvný tlak atď. Úzkosť postihnutá osoba vyvoláva nebezpečenstvá všetkého druhu, ktoré v prvom rade nemusia existovať.
Aký je rozdiel medzi úzkosťou a starosťou?
• Obavy aj úzkosť sú jazdci, ktorí nám prinášajú nešťastie, no hoci je ľahšie odsedlať jazdca, ktorému sa hovorí starosť, oveľa ťažšie je zbaviť sa úzkosti, ktorá u jednotlivca spôsobuje mnoho fyziologických a psychologických zmien
• Strach je prirodzenou reakciou mysle na udalosti a situácie a upozorňuje myseľ, aby premýšľala o možných riešeniach problémov. Ako taký prináša ľuďom pozitívne výsledky
• Avšak neustále obavy bez zjavného dôvodu vedú k syndrómu generalizovanej úzkosti (GAD). Pacienti s GAD majú fyzické symptómy, ako je búšenie srdca, vyšší krvný tlak, zášklby svalov atď., na ktoré môžu dostať sedatívum. Vykazujú tiež príznaky podráždenosti a nervozity, zatiaľ čo bežné obavy takéto psychologické príznaky neprinášajú.
