plachosť verzus sociálna úzkosť
Kľúčový rozdiel medzi hanblivosťou a sociálnou úzkosťou je ten, že hanblivosť je, keď sa človek cíti trápne a v nepohode tvárou v tvár novým situáciám a ľuďom. Na druhej strane sociálna úzkosť je závažnejším stavom, keď človek pociťuje intenzívny strach a nepohodlie, keď sa stretne so sociálnymi situáciami. Takže demarkačná línia medzi týmito dvoma podmienkami vyplýva z jej závažnosti. Zatiaľ čo plachosť iba uznáva strach a nepohodlie človeka tvárou v tvár sociálnym situáciám, sociálna úzkosť uznáva fyziologickejšie, behaviorálne a kognitívne črty. Navodzuje nielen strach a nepohodlie, ale aj paniku zo strachu z posudzovania a hodnotenia inými. Pri zaobchádzaní s ľuďmi, najmä v oblasti psychológie, sa pri začleňovaní ľudí do sociálnych situácií široko používajú termíny plachosť a sociálna úzkosť. Účelom tohto článku je podrobnejšie vysvetliť plachosť a sociálnu úzkosť a zároveň zdôrazniť kľúčové rozdiely a podobnosti medzi plachosťou a sociálnou úzkosťou.
Čo je hanblivosť?
Plachosť možno definovať ako pocit obáv, keď čelíte novým situáciám alebo ľuďom. Jednotlivci trpiaci plachosťou sa obávajú toho, „čo by si o nich mohli myslieť ostatní“, čo bráni ich sociálnym interakciám. Ich správanie je teda riadené strachom poháňaným egom, ktorý podfarbuje všetky ich aktivity v živote. Takíto jedinci sa snažia čo najviac vyhýbať sociálnym situáciám, pretože sa boja vyjadriť svoj názor mysliac si, že budú vystavení kritike a negativite.
Plachosť pochádza z prírody aj z výchovy. Sú ľudia, ktorí sa s takýmito temperamentmi narodili. V týchto prípadoch je správanie človeka hraničiace s plachosťou genetické. Takíto ľudia sa prirodzene obávajú a cítia sa trápne zoči-voči spoločenským situáciám. Môže však prebiehať aj vďaka výchove a minulým skúsenostiam. Napríklad osoba, ktorá bola v detstve emocionálne mučená kvôli zneužívaniu alebo rodinným konfliktom, môže skončiť v takom stave, že prejaví zvýšený stupeň strachu zo sociálnych interakcií, ktorý je výsledkom hanblivosti.
Čo je to sociálna úzkosť?
Sociálna úzkosť je na druhej strane oveľa závažnejšia ako hanblivosť. Možno ho definovať ako stav extrémneho strachu, ktorý jednotlivec zažíva v sociálnych interakciách a ktorý pramení zo strachu z odmietnutia alebo posudzovania inými. Osoba trpiaca sociálnou úzkosťou má zvyčajne veľmi nízke sebavedomie a prejavuje extrémne sebavedomie takmer pri akejkoľvek činnosti, ktorej sa človek v každodennom živote venuje. Človek sa neustále obťažuje svojimi interakciami s ostatnými, najmä tým, že „nie je dosť dobrý“. Sociálna úzkosť sa objavuje v dvoch formách. Sú to
Vývojová sociálna úzkosť
Chronická sociálna úzkosť
Prvá forma vývojovej sociálnej úzkosti je skôr prirodzená. Deti to zažívajú, keď sa v živote stretávajú s novými situáciami a ľuďmi. Ako dieťa rastie, rozvíja si schopnosť prispôsobiť sa rozširujúcemu sa svetu, čo mu umožňuje vyrásť z tohto stavu. Ak sa však tento stav opäť objaví v dospelosti, možno to považovať za chronickú sociálnu úzkosť. Ľudia, ktorí to zažívajú intenzívne, sú diagnostikovaní so sociálnou úzkostnou poruchou. Takíto ľudia prejavujú nielen intenzívny strach zo sociálnych situácií, ale snažia sa aj situácii vyhnúť. Existujú určité situácie, ktoré pôsobia ako spúšťače sociálnej úzkostnej poruchy. Vystupovanie na verejnosti, vystupovanie na javisku, kritizácia, stredobod pozornosti, jedenie na verejných miestach, rande, sedenie na skúškach sú niektoré zo situácií, v ktorých možno tento stav identifikovať. Keď sa človek so sociálnou úzkosťou dostane do situácie, ktorá ho znepokojuje a znervózňuje, začne sa červenať, pociťovať nevoľnosť, závrat, triasť sa, potiť sa a dokonca dýchať. Je teda jasné, že sociálna úzkosť siaha oveľa hlbšie ako hanblivosť.
Aký je rozdiel medzi hanblivosťou a sociálnou úzkosťou?
Pri porovnávaní medzi hanblivosťou a sociálnou úzkosťou je medzi nimi podobnosť strach spojený so sociálnymi situáciami. Tento faktor však funguje aj ako kľúčový rozdiel medzi týmito dvoma podmienkami.
• Plachosť možno považovať za miernejšiu formu strachu zo spoločenských situácií, ktorá je výsledkom temperamentu človeka a exponovaného prostredia a skúseností.
• Sociálna úzkosť sa týka intenzívnejšej formy strachu, ktorá jasne narúša životné aktivity človeka a obmedzuje kvalitu života človeka.
