Kľúčový rozdiel – úzkosť vs strach
Úzkosť a strach sú dve slová, o ktorých sa bežne hovorí v každodennom živote, no len málokto chápe skutočný rozdiel medzi nimi. V živote sa stretávame s mnohými udalosťami a okolnosťami, ktoré v nás vyvolávajú rôzne odozvy. Niektoré udalosti v nás vyvolávajú dobré pocity, ako keď sme šťastní, nadšení a veselí. Na druhej strane sú okolnosti, keď prejavujeme reakcie, ktoré nie sú príjemné a bežne nevítané. Strach a úzkosť sú dve takéto reakcie. Ľudia často používajú tieto slová zameniteľne, čo je nesprávne. Prostredníctvom tohto článku sa pozrime na rozdiel medzi týmito dvoma slovami.
Čo je úzkosť?
Úzkosť je pocit nepokoja, ktorý človeka pohltí bez zjavného dôvodu. Dieťa pociťuje úzkosť pred vyšetrením a tiež niekoľko dní pred tým, ako mu nie je oznámený výsledok skúšky. Toto je strach z neznámeho, pretože dieťa nevie, čo sa stane. Ak človek vychádza na ulicu v tme, má pocit úzkosti, pretože sa obáva, že sa mu stane niečo nepríjemné, o čom nevie. Všetky fóbie sú výsledkom tohto strachu z neznámeho. Niektorí ľudia sa napríklad boja tmy, iní majú strach z výšok a niekoho znepokojuje už len pohľad na škorpiónov a podobne. Teraz prejdime k slovu strach.
Čo je strach?
Ak sa dieťa dopustí chyby, má strach, pretože môže dostať od matky pokarhanie, keď sa dozvie o jeho čine. Podobne môže mať dieťa pocity strachu, keď si neurobilo domácu úlohu a má obavy z bitia, ktoré môže dostať od učiteľa v škole. Niektorí ľudia sa nepokúšajú opraviť menšie problémy vo svojom elektrickom vedení, pretože sa obávajú, že dostanú šok. Toto sú príklady z každodenného života, ktoré opisujú, čo je strach. Je jasné, že strach je pocit, ktorý človeka napína a znepokojuje a vyvoláva ho známa príčina.
Príznaky, ktoré v našom tele vyvoláva strach a úzkosť, sú takmer podobné, ako napríklad zášklby svalov, zrýchlený tep a dýchavičnosť. Sú to obranné mechanizmy nášho tela, ktoré sa pripravuje na reakciu boja alebo úteku. Buď sme pripravení bojovať alebo utiecť v prípade nehody, ktorá je často imaginárna.
Hoci slová strach a úzkosť znamenajú pre väčšinu z nás to isté, pre psychológa sú to úplne odlišné pojmy, pretože svoju metódu liečby vymýšľa na základe toho, či jeho pacient trpí úzkosťou alebo strachom.
Aký je rozdiel medzi úzkosťou a strachom?
Definície úzkosti a strachu:
Úzkosť: Úzkosť je pocit nepokoja, ktorý človeka pohltí bez zjavného dôvodu.
Strach: Strach je pocit, ktorý človeka napína a znepokojuje a vzrušuje ho známa príčina.
Charakteristika úzkosti a strachu:
Dôvod:
Úzkosť: Pri úzkosti je príčina neznáma.
Strach: V strachu je dôvod známy.
Obranné mechanizmy:
Úzkosť: Úzkosť je obranný mechanizmus.
Strach: Strach je tiež obranný mechanizmus.
