Nárast hmotnosti vs srvátkový proteín
Je prirodzeným javom, že uprednostňovanie zvierat byť výnimočným charakterom medzi ostatnými, alebo byť dominantné nad ostatnými, zvyčajne na prilákanie sexuálneho partnera, a je to celkom bežné aj u ľudí. Vynašli mnoho spôsobov, ako získať vizuálnu príťažlivosť, a byť veľký vďaka priberaniu na váhe z extra výživných potravín je jednou z týchto techník. Proteíny na zvýšenie telesnej hmotnosti a srvátkové bielkoviny boli nápomocné pri priberaní a zvyšovaní sily. Ľudia však niekedy nepoužívajú tieto techniky len na prilákanie sexuálnych partnerov, ale existuje mnoho iných dôvodov na vysvetlenie záujmov používania posilňovačov hmotnosti a srvátkových bielkovín, napr.šport.
Prírastok hmotnosti
Priberačky sú jednoducho doplnky výživy pre kulturistiku. Existuje niekoľko druhov doplnkov výživy, ako sú bielkoviny, vitamíny, glutamín, esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a mnohé ďalšie. Výrobcovia prípravkov na zvýšenie telesnej hmotnosti sprístupňujú prípravky s malým množstvom živín balené spolu ako balenie alebo ako produkty s jednou zložkou. Okrem toho výrobcovia pridávajú určité príchute, aby prilákali viac ľudí, aby si ich kúpili. Keďže produkty na zvýšenie telesnej hmotnosti obsahujú koncentrované živiny, spotrebitelia by ich mali používať podľa potreby a nie nadmerne. Existuje množstvo dôkazov, ktoré dokazujú, že nadmerné užívanie prípravkov na zvýšenie telesnej hmotnosti spôsobuje vážne zdravotné problémy. Zvyčajne sú prípravky na zvýšenie telesnej hmotnosti bohaté na bielkoviny, ale existujú aj hormonálne posilňovače, ako napríklad testosterón. Účinky dlhodobého užívania sú však pre hormonálne posilňovače neznáme. Existujú termogénne produkty na zvýšenie telesnej teploty prostredníctvom zvýšenia metabolických aktivít. Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca organická kyselina v tele na doplnenie ATP, aby sa zabezpečili vysoké nároky na energiu v krátkom čase, a výrobcovia túto kyselinu sprístupňujú v koncentrovanej forme. Všetky tieto produkty na zvýšenie telesnej hmotnosti sú dostupné v rôznych formách, ako je prášok, občerstvenie, tyčinky, tekutiny a tablety. Napriek ich užitočnosti pre kulturistiku vo vysokých dávkach, dlhodobé používanie môže byť pre spotrebiteľov škodlivé. Preto by sa prípravky na zvýšenie telesnej hmotnosti mali konzumovať pod dohľadom lekára, aby sa dosiahli optimálne výsledky z týchto produktov a aby ste boli veľkým, silným chlapcom v spoločnosti s dobrým zdravím.
Whey Protein
Srvátkový proteín je typ na priberanie na váhe, ktorý obsahuje veľa zložiek, najmä vrátane bielkovín. Esenciálne aminokyseliny, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a cysteín sú tri hlavné zložky srvátkového proteínu. Všetky tieto doplnky zvyšujú rýchlosť rastu alebo zväčšovania svalovej hmoty pomocou mnohých biologických procesov. Srvátkové bielkoviny boli rozdelené do troch hlavných typov známych ako srvátková koncentrovaná, srvátková izolovaná a srvátkový hydrolyzát. Množstvo bielkovín v srvátkovom koncentráte sa môže meniť od 29 % do 89 % hmotnosti, zatiaľ čo srvátkový izolát obsahuje viac ako 90 % hmotnosti bielkovín. Tieto dva typy trávia značný čas na úplné strávenie, zatiaľ čo srvátkovému hydrolyzátu trvá len málo času kvôli prítomnosti enzymaticky predtrávených bielkovín. Srvátkové bielkoviny sú dôležitým palivom pre spaľovanie svalov pri práci s vysokým pracovným zaťažením. Niektoré zo zistení moderného výskumu uvádzajú, že srvátkové bielkoviny nemajú veľmi vážne obavy o zdravie človeka, pretože prítomnosť cysteínu by mohla zvýšiť hladinu antioxidantov, ktoré bojujú proti chorobám. Existuje však značný počet problémov súvisiacich s tráviacimi problémami, ktoré boli spôsobené konzumáciou srvátkových bielkovín.
Aký je rozdiel medzi Weight Gainer a Whey Protein?
• Priberače spadajú do širšieho spektra ako srvátkové proteíny, pretože srvátkový proteín je typ na priberanie.
• Srvátkové bielkoviny sú primárne dôležité pre nárast svalovej hmoty, zatiaľ čo tí, ktorí priberajú na váhe, fungujú pri mnohých iných činnostiach.
• Možné zdravotné riziká dlhodobého užívania prípravkov na zvýšenie telesnej hmotnosti sú vyššie v porovnaní s užívaním srvátkových bielkovín.
• Priberače môžu obsahovať buď jednu zložku, alebo niekoľko spolu, zatiaľ čo srvátkový proteín obsahuje zmes zložiek.
• Prírastky hmotnosti sú mnohých typov, zatiaľ čo srvátkové bielkoviny zahŕňajú iba tri typy.
