Švédska masáž verzus masáž hlbokých tkanív
Vzhľadom na to, že ide o dva z najbežnejšie získavaných typov masáží, je potrebné poznať rozdiel medzi švédskou masážou a masážou hlbokých tkanív predtým, ako si ju zaobstaráte. Švédska masáž a Hĺbková masáž sú dve z najobľúbenejších masáží súčasnosti. Väčšina žien, obľúbená medzi dámami, by si našla cestu do kúpeľov a masážnych salónov, aby si dopriala dobrú hodinu alebo dve čistého rozmaznávania, ktoré pozostáva z týchto dvoch typov masáží. Väčšina si však neuvedomuje, že obe masáže majú rôzne funkcie a účely.
Čo je švédska masáž?
Švédska masáž bola vyvinutá švédskym fyziológom začiatkom 19. storočia. Táto forma masáže sa vykonáva dlhými kruhovými ťahmi. Švédska masáž sa používa predovšetkým na navodenie relaxácie namáhaných a príliš aktívnych svalov. Účelom švédskej masáže je okrem relaxácie aj zlepšenie prekrvenia celého tela pre zvýšenie funkcií nervového systému.
Čo je to hĺbková masáž?
Masáž hlbokých tkanív sa používa na uvoľnenie namáhaných svalov, najmä v oblasti krku, rúk, nôh a stehien. Tento typ masáže je zameraný na tkanivá, ku ktorým sa bežnou masážou nedostanete a na svaly, ktoré sú zvyčajne namáhané ako ostatné. Na dosiahnutie výsledkov pri masáži hlbokých tkanív je potrebné vyvinúť silný tlak. Pri tejto masáži by sa mal očakávať hlbší tlak a akákoľvek bolesť by mala byť nahlásená.
Aký je rozdiel medzi švédskou masážou a masážou hlbokých tkanív?
Aby sme mohli určiť, aký typ masáže človek potrebuje, je vždy dôležité poznať účinky a benefity, ktoré prinášajú rôzne typy masáží.
Švédska masáž podporuje relaxáciu, zatiaľ čo masáž hlbokých tkanív sa používa na uvoľnenie hlbšie namáhaných svalov. Švédska masáž sa vykonáva pomalými krúživými pohybmi s rovnomerným tlakom na zlepšenie obehového systému. Masáž hlbokých tkanív je na druhej strane viac zameraná na špecifické časti tela, ktoré pociťujú bolesť. Švédska masáž je určená pre tých, ktorí majú veľmi citlivú pokožku, zatiaľ čo masáže hlbokých tkanív sú pre tých, ktorí dlho sedia alebo stoja. Švédske masáže používajú mierny tlak, zatiaľ čo masáž hlbokých tkanív zahŕňa použitie hlbšieho a niekedy bolestivého tlaku.
Zhrnutie:
Švédska masáž verzus masáž hlbokých tkanív
• Švédska masáž je na uvoľnenie a zlepšenie krvného obehu, zatiaľ čo masáž hlbokých tkanív sa používa na uvoľnenie namáhaných svalov.
• Švédska masáž sa vykonáva dlhými krúživými pohybmi po celom tele, zatiaľ čo masáž hlbokých tkanív je zameraná na oblasti, kde pociťujete bolesť.
• Švédska masáž je prospešná pre ľudí s citlivou pokožkou. Masáže hlbokých tkanív sú prospešné pre tých, ktorí dlho sedia alebo stoja.
