Kľúčový rozdiel medzi chelátovaným horčíkom a citrátom horečnatým je v tom, že chelátovaný horčík je minerálny doplnok, ktorý zabraňuje nízkym hladinám horčíka v krvi, zatiaľ čo citrát horečnatý je liek, ktorý používame na čistenie stolice z čriev.
Chelácia je proces spájania iónov a molekúl s kovovými iónmi. Zahŕňa tvorbu koordinačných kovalentných väzieb medzi iónmi alebo molekulami a kovovým iónom. Preto je chelátovaný horčík komplexnou zlúčeninou, ktorá má horčíkové ióny v koordinácii s iónmi alebo molekulami. Citrát horečnatý je jedným z takýchto chelátov horčíka.
Čo je chelátový horčík?
Chelátový horčík je doplnok stravy, ktorý používame na prevenciu nízkej hladiny horčíka v krvi. Nízke hladiny horčíka môžu spôsobiť škodlivé účinky v našom tele, pretože horčík je užitočný pre normálne fungovanie buniek, nervov, svalov atď. Niektoré príklady chelátov horčíka zahŕňajú citrát horečnatý, laktát horečnatý, glukonát horečnatý atď.
Obrázok 01: Štruktúra glukonátu horečnatého
Význam chelátovania horčíka navyše spočíva v tom, že chelátovanie zabezpečuje prechod zo žalúdka do tenkého čreva. Týmto spôsobom môže naše telo absorbovať viac horčíka v črevnom trakte ako nechelátovaného horčíka.
Avšak ako každý liek a doplnok, chelátovaný horčík má tiež niektoré vedľajšie účinky; hnačka, vracanie, nevoľnosť a žalúdočné kŕče sú medzi nimi bežné vedľajšie účinky. Okrem toho by sme sa mali vyhnúť užívaniu tohto doplnku, ak máme problémy s obličkami.
Čo je to citrát horečnatý?
Citrát horečnatý je liek, ktorý používame na čistenie stolice z čriev. Je to horečnatá soľ kyseliny citrónovej. Obsahuje 11,23 % hmotnosti horčíka. V porovnaní s tým je táto zlúčenina rozpustná vo vode a je menej alkalická.
V medicíne je citrát horečnatý veľmi užitočný; je to slané preháňadlo a pred veľkými operáciami úplne vyprázdni črevo. Okrem toho je to dobrý liek na zápchu. Je dostupný vo forme tabliet bez lekárskeho predpisu. Tieto tabletky sú dobrým doplnkom stravy.
Obrázok 02: Citrát horečnatý
Citrát horečnatý vo všeobecnosti nie je pre naše telo škodlivý. Pri predávkovaní však môže mať menšie vedľajšie účinky, vrátane pomalého srdcového tepu, nízkeho krvného tlaku atď.
Aký je rozdiel medzi chelátovým horčíkom a citrátom horečnatým?
Citrát horečnatý je typ chelátového horčíka, pretože chelátovaný horčík má ión horčíka v kombinácii s aniónom, ako je citrát, glukonáty atď. Kľúčový rozdiel medzi chelátovaným horčíkom a citrátom horečnatým je v tom, že chelátovaný horčík je minerálny doplnok vyhýbajte sa nízkym hladinám horčíka v krvi, zatiaľ čo citrát horečnatý je liek, ktorý používame na čistenie stolice z čriev.
Informačná grafika nižšie zhŕňa rozdiel medzi chelátovaným horčíkom a citrátom horečnatým.
Zhrnutie – Chelátovaný horčík vs citrát horečnatý
Citrát horečnatý je typ chelátovaného horčíka. Kľúčový rozdiel medzi chelátovým horčíkom a citrátom horečnatým je v tom, že chelátovaný horčík je minerálny doplnok, ktorý zabraňuje nízkym hladinám horčíka v krvi, zatiaľ čo citrát horečnatý je liek, ktorý používame na čistenie stolice z čriev.
