Frustrácia verzus depresia
Rozlišovanie rozdielu medzi frustráciou a depresiou môže byť trochu mätúce, pretože tieto dve emócie majú určitú súvislosť. Pamätajte, že frustráciu a depresiu musíme chápať ako dva rôzne pojmy, medzi ktorými môžeme pozorovať určité súvislosti. Ako ľudské bytosti všetci zažívame v živote frustráciu a určitú úroveň depresie. Frustráciu možno definovať ako emóciu, ktorú ľudia prežívajú, keď nemôžu dosiahnuť svoje ciele. Na druhej strane depresiu je potrebné chápať ako psychický stav, kedy človek necíti záujem o žiadnu činnosť a cíti sa bezmocný. Človek môže cítiť tento stav bezmocnosti, keď nemôže dosiahnuť svoje ciele. To zdôrazňuje, že frustrácia môže viesť k depresii. Tento článok sa pokúša zdôrazniť rozdiel medzi týmito dvoma výrazmi.
Čo je frustrácia?
Frustráciu možno chápať ako emóciu, ktorú jednotlivec pociťuje, keď nie je možné dosiahnuť alebo splniť cieľ. Toto je veľmi normálny stav, ktorý každý z nás zažíva každý deň, keď nemôžeme dokončiť úlohu kvôli nejakej prekážke, ktorá nám stojí v ceste. Táto prekážka môže byť vnútorná alebo vonkajšia prekážka. Predstavte si napríklad človeka, ktorý chce pokračovať vo vysokoškolskom štúdiu, ale nemôže, pretože má finančné problémy a musí si nájsť prácu. Osoba sa cíti frustrovaná, pretože jej cieľ je blokovaný iným povinným ustanovením. Toto je príklad frustrácie v našich životoch. Ako už bolo spomenuté vyššie, príčiny frustrácie môžu byť buď vnútorné alebo vonkajšie. Ak je to vnútorné, je to kvôli konfliktu vo vnútri jednotlivca, ktorý vedie k frustrujúcim emóciám. Ak je to však spôsobené vonkajšou príčinou, ako sú ľudia, pracovné prostredie atď., možno to identifikovať ako vonkajšiu príčinu. Ľudské bytosti majú schopnosť nasmerovať svoju frustráciu k určitému cieľu a udržiavať svoj život zdravým a šťastným spôsobom. Ak je však človek veľmi frustrovaný z toho, že nie je schopný dosiahnuť konkrétny cieľ, existuje možnosť, že bude nahnevaný, nešťastný, sklamaný a dokonca deprimovaný. Tu vstupuje do hry koncept depresie.
Čo je depresia?
Na rozdiel od frustrácie nie je depresia bežnou emóciou, ktorú zažívame všetci, hoci všetci môžeme byť v určitom okamihu svojho života depresívni. Depresia vzniká z rôznych dôvodov. Frustráciu možno považovať za jednu z takýchto možností. Ľudia všetkých vekových skupín môžu byť depresívni, od malého dieťaťa až po staršieho človeka. Depresia môže ovplyvniť každodenný režim jednotlivca. Ovplyvňuje pohľad na život, pohľad na seba a tiež mení spôsob, akým vidíme svet. Na rozdiel od frustrácie sa depresia považuje za psychickú poruchu, ktorú je potrebné liečiť pomocou terapie a liekov. Človek, ktorý je v depresii, má málo energie, cíti sa porazený, bezmocný, bezcenný a unavený. Takýto človek môže trpieť aj nespavosťou a odpútať sa od všetkých aktivít. Môže mať aj samovražedné myšlienky.
Aký je rozdiel medzi frustráciou a depresiou?
• Frustrácia je emócia, ktorú ľudia zažívajú, keď nemôžu dosiahnuť svoje ciele.
• Depresia je psychický stav, kedy človek necíti záujem o žiadnu činnosť a cíti sa bezmocný.
• Nadmerná úroveň frustrácie môže spôsobiť depresiu.
• Na rozdiel od frustrácie, keďže depresia je psychická porucha, treba ju liečiť terapiou a liekmi.
• Frustrovaný človek môže prejavovať emócie, ako je hnev, nešťastie, sklamanie a dokonca depresia, zatiaľ čo depresívny človek sa môže cítiť porazený, bezmocný, bezcenný a unavený.
