Frustrácia vs hnev
Frustrácia a hnev sú prirodzené reakcie bežné pre ľudí aj zvieratá. Vzťah medzi týmito dvoma emóciami je dosť úzky, takže je veľmi ťažké ich identifikovať v jasnom oddelení. Frustráciu a hnev je však možné do určitej miery rozlíšiť na základe psychologických vysvetlení. Bolo pozorované, že frustrácia môže skončiť hnevom a naopak.
Frustrácia
Frustrácia je zvyčajne charakterizovaná nespokojnosťou s určitými situáciami. Keď človek nedokáže naplniť svoje túžby na očakávanej úrovni, často sa cíti „frustrovaný“. Toto je vlastne zmes pocitov beznádeje, skľúčenosti, smútku a sklamania. Frustrácia má mnoho pôvodov. Vonkajšie faktory, ako je nevyhnutná situácia, náročná úloha, nedosiahnuteľný termín, môžu vyvolať frustráciu. Väčšinu času spôsobujú frustráciu vnútorné faktory, ako sú osobné ciele, sny a neschopnosť ich dosiahnuť kvôli nedostatku sebadôvery, zníženej sebaúcte atď. Frustrovaný človek väčšinou prejavuje nepriame reakcie, čo sťažuje lokalizáciu pôvodný dôvod. Môže preferovať osamelosť, ticho a prejavovať antisociálne správanie, ako aj pasívne agresívne správanie. Dlhotrvajúca frustrácia však môže v neskoršom štádiu viesť k náhlemu výbuchu hnevu.
Hnev
Hnev je tiež prirodzenou reakciou na situácie, keď sa človek cíti urazený alebo urazený. Zvyčajne ho spúšťajú vonkajšie faktory, ako je smrť milovanej osoby, bolesť, nespravodlivosť, poníženie, fyzické stavy alebo choroby atď. Hnev môže byť hlavne dvoch typov; Agresívny hnev a pasívny hnev. Agresívny hnev je jasne pozorovateľný na rozdiel od pasívneho hnevu, ktorý ukazuje presne opačný typ správania. Fyziológia nahnevaného človeka je daná uvoľňovaním stresových hormónov, ktoré vykazujú zvýšenú srdcovú frekvenciu, krvný tlak, ťažké dýchanie a zvýšenie telesnej teploty. Často nahnevaný človek môže trpieť nespavosťou, poruchami trávenia, bolesťami hlavy atď. Pri extrémnom výbuchu hnevu môže človek dostať mŕtvicu alebo dokonca infarkt.
Aký je rozdiel medzi frustráciou a hnevom?
• Frustrácia je obyčajne reakciou na vnútorné podmienky a hnev je obyčajne reakciou na vonkajšie podmienky. (Človek sa nemusí automaticky hnevať, ale môže byť automaticky frustrovaný, pretože to môže pochádzať zvnútra)
• Frustrácia je zvyčajne pomalá a stabilná reakcia, ale hnev je zvyčajne rýchla a agresívna reakcia.
• Frustráciu je ťažké odhaliť v reči tela človeka a dá sa ľahko skryť, hoci hnev je väčšinou viditeľný a identifikovateľný.
