Tai Chi vs Qigong
Čína je jednou z najstarších civilizácií sveta a dve z jej tradícií, Tai chi a Qigong, ako vnútorné bojové umenia vedúce k rozvoju Qi, životnej energie prúdiacej cez energetické dráhy v telách všetkých ľudských bytostí, sú populárne aj v západnom svete. Obe tieto formy bojového umenia využívajú čchi, aby posilnili človeka fyzicky aj psychicky. Oboje vedie k očiste tela, charakteru a mysle, lieči neduhy a vedie k dlhovekosti. Avšak kvôli podobnostiam medzi týmito dvoma typmi cvičebných systémov zostáva väčšina ľudí medzi nimi zmätená. Tento článok sa pokúša zdôrazniť rozdiely medzi Tai chi a Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, alebo jednoducho Tai Chi, sa točí okolo Qi, alebo Chi, ako ho pozná vonkajší svet. Toto je životná sila, ktorá poháňa všetky živé bytosti a tvorí základ systému tradičnej čínskej medicíny nazývaného TCM. Táto životná sila prúdi cez meridiány vo vnútri tela a kedykoľvek dôjde k prerušeniu toku tejto energie, telo ochorie. Cvičenie tai Chi, alebo ako sa nazýva vnútorné bojové umenie, zaisťuje, že Tai Chi prúdi celým telom bez akejkoľvek blokády a telo cvičiaceho Tai Chi zostáva zdravé.
Západniari nazývajú Tai Chi liečivým umením, zatiaľ čo v Číne je to spôsob života. Toto vnútorné bojové umenie vzniklo asi pred dvetisíc rokmi a pozostáva zo série pomalých a kruhových pohybov, o ktorých sa predpokladá, že odstraňujú všetky prekážky pohybu Chi vo vnútri tela praktizujúceho tohto starovekého umenia. Zahŕňa systematické dýchanie a zaujatie pozícií ako indická joga, ktoré priťahujú ľudí zo Západu k tomuto systému starodávnej a tradičnej čínskej medicíny.
Qigong
Kultivácia zdravia ovládaním Qi alebo Chi je konečným cieľom Qigongu, rovnako ako Tai Chi. Zahŕňa to ťažké držanie tela v podstate rovnakým spôsobom ako jogíni v Indii. Zameranie mysle pri vytváraní pozícií pomáha mysli, dychu a energii cvičiaceho. Doslovný význam Qigongu je práca životnej energie. Staroveké čínske bojové umenie má umožniť cvičencom ovládať životnú silu a mať z toho úžitok fyzicky, mentálne, duchovne a emocionálne. Qigong je súčasťou TCM a prvýkrát bol publikovaný v kánone Yellow Emperor’s Inner. Táto kniha je považovaná za hlavu fontány starovekého systému čínskej medicíny. Verí sa, že qigong je schopný liečiť choroby na zlepšenie fyzického a duševného zdravia praktizujúceho. Qigong má tri formy, a to lekársky qigong, meditačný qigong a bojový qigong.
Aký je rozdiel medzi Tai Chi a Qigong?
• Sila generovaná v tai Chi je hustá, zatiaľ čo sila v Qigong je ľahká
• Kalistenika a plynulé pohyby tela v tai Chi sú pokročilé a prepracované, zatiaľ čo v Qigongu sú tieto pohyby menej prepracované a menej hlboké.
• Meditácia v Qigongu je oveľa intenzívnejšia a mocnejšia ako v Tai Chi
• Qigong sa cvičí skôr pre svoje liečivé schopnosti, zatiaľ čo Tai Chi je spôsob života určený pre celkovú kondíciu mysle a tela
