Kľúčový rozdiel – nálada verzus emócie
Nálada a emócie sú dve slová, ktoré môžu byť často veľmi mätúce, hoci medzi týmito dvoma slovami je zásadný rozdiel. Najprv definujme náladu a emócie. Nálada sa vzťahuje na emocionálny stav. Naopak, emócia sa vzťahuje na psychologický stav. Na rozdiel od nálady je emócia zvyčajne výsledkom vonkajšieho podnetu. Jedným z kľúčových rozdielov medzi náladami a emóciami je, že nálady trvajú dlhšie časové obdobie, na rozdiel od emócií, ktoré trvajú len krátky čas.
Čo je nálada?
Podľa psychológov možno náladu jednoducho chápať ako emocionálny stav. Tento emocionálny stav môže trvať krátky čas alebo dlhší čas. Niekedy sa človek dokáže usadiť v určitej nálade na niekoľko týždňov. Nálady majú priamy vplyv na to, ako sa správame. Predstavte si napríklad, že by ste boli v depresívnej nálade, spôsob, akým reagujete na veci, komunikujete s ostatnými, vykonávate svoje každodenné úlohy, by bol úplne odlišný od toho, keď máte veselú náladu. To je dôvod, prečo je dôležité mať hlboké pochopenie svojej nálady, pretože môže priamo ovplyvniť vašu perspektívu a správanie.
Podľa štúdií existuje vzťah medzi náladami a osobnosťami. Človek, ktorý má veľmi optimistickú povahu, má väčšinou veselú náladu. Na druhej strane, človek, ktorý je veľmi pesimistický, má zvyčajne depresívnu náladu. Okrem našej osobnosti existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú našu náladu. Niektoré z týchto faktorov sú nedostatok spánku, lieky a životný štýl.
V abnormálnej psychológii psychológovia poukazujú na rôzne poruchy, ktoré súvisia s náladami. Zdôrazňujú, že ľudia, ktorí majú problém regulovať svoje nálady, môžu trpieť veľkou depresiou, dystýmou, bipolárnou poruchou a tiež popôrodnou depresiou.
Čo sú emócie?
Emócia sa vzťahuje na psychický stav. Toto by sa nemalo zamieňať s náladou, pretože na rozdiel od nálad; emócie sú zvyčajne niečím spôsobené. Napríklad k narodeninám dostanete od priateľa krásny darček. Vďaka tomu sa cítite veľmi šťastní. Toto je emócia. Trvá len krátky čas a je reakciou na vonkajší podnet.
V roku 1972 psychológ Paul Eckman identifikoval šesť základných emócií, ktoré sú univerzálne. Sú to šťastie, smútok, hnev, prekvapenie, strach a znechutenie. Neskôr, v roku 1999, boli do zoznamu pridané ďalšie emócie ako spokojnosť, pýcha, pohŕdanie, hanba, rozpaky, pobavenie a vzrušenie.
Emócia zahŕňa tri hlavné zložky. Sú to subjektívne skúsenosti, fyziologická reakcia a behaviorálna alebo expresívna reakcia. Subjektívna skúsenosť sa týka toho, ako ju jednotlivec prežíva. Zameriava sa na to, ako sa každá emócia líši od jedného jednotlivca k druhému, hoci spadá do univerzálnej kategórie, ako je šťastie alebo smútok. Po druhé, fyziologická reakcia sa týka toho, ako ju človek fyziologicky cíti. To zahŕňa rýchly tlkot srdca, potenie, zrýchlené dýchanie atď. Posledná zložka behaviorálnej alebo výrazovej odpovede sa zameriava na to, ako to jednotlivec skutočne vyjadruje.
Aký je rozdiel medzi náladou a emóciami?
Definície nálady a emócií:
Nálada: Nálada sa vzťahuje na emocionálny stav.
Emócia: Emócia sa vzťahuje na psychický stav.
Charakteristiky nálady a emócií:
Trvanie:
Nálada: Nálada trvá dlhší čas.
Emócia: Emócia trvá len krátky čas.
Intenzita:
Nálada: Nálady sú mierne.
Emócie: Emócie sú mimoriadne intenzívne.
