Kľúčový rozdiel – zvyk vs. rutina
Zvyk aj rutina sa vzťahujú na pravidelné a opakované činnosti v našom živote. Zvyk je činnosť, ktorú robíme často pravidelným a opakovaným spôsobom. Rutina je bežný spôsob, ako robiť veci v určitom poradí. Rutina sa skladá z niekoľkých zvykov. Hlavný rozdiel medzi zvykom a rutinou je v tom, že zvyk je opakujúca sa, často nevedomá činnosť, zatiaľ čo rutina je súbor zvykov.
Čo je to zvyk?
Zvyk je niečo, čo človek robí často pravidelne a opakovane. Toto je typ správania, ktorý sa vyskytuje podvedome. Podľa American Journal of Psychology (1903) je zvyk „viac-menej ustálený spôsob myslenia, vôle alebo cítenia získaný predchádzajúcim opakovaním duševnej skúsenosti.”
Napríklad ste si mohli všimnúť, že niektorí ľudia sa začnú vrtieť alebo si hrýzť nechty, keď sú nervózni, no možno si vôbec neuvedomujú, že to robia. Podobne môžete vstať každý deň v určitý čas a nasledovať sériu pravidelných činností, ako je pitie kávy, meditácia a konzumácia určitého jedla. Každý z týchto úkonov možno nazvať zvykom. Vaše správanie je tvorené návykmi a vykonávate ich automaticky, bez akýchkoľvek vedomých myšlienok.
Je veľmi ťažké zbaviť sa starých návykov; to je dôvod, prečo má veľa ľudí problém zbaviť sa zlých návykov, ako je obhrýzanie nechtov, fajčenie, nadmerné míňanie a jedenie nezdravého jedla. Nové návyky sa dajú vytvoriť opakovaním, hoci je to také ťažké, ako opustiť starý zvyk.
Piť kávu počas práce možno opísať ako zvyk.
Čo je to rutina?
Rutina je bežný spôsob vykonávania vecí v určitom poradí alebo postupnosti akcií, ktoré sa pravidelne dodržiavajú. Rutina sa skladá z rôznych zvykov. Dá sa to opísať ako kroky alebo obvyklé činnosti, ktoré dodržiavate, aby ste dokončili prácu. Napríklad vstávanie o 5:00, čistenie zubov, sprcha, pitie kávy, behanie a jedenie cereálií môže byť rutina, ktorú dodržiavate každý deň pred odchodom do práce.
Keďže rutina sa skladá zo zvykov, zmena rutiny je najlepší spôsob, ako si vytvoriť nové návyky. Vytvorenie rutiny si môže vyžadovať pozornosť, ale keď si na ňu zvyknete, stane sa nevedomou alebo automatickou sekvenciou akcií.
Keď má človek rutinu, je oslobodený od toho, že sa musí rozhodovať, kedy a ako bude robiť malé, nedôležité činnosti. Rutina môže ušetriť čas a uľahčiť život; môže tiež poskytnúť pocit bezpečia.
Aký je rozdiel medzi zvykom a rutinou?
Definícia:
Zvyk je opakujúci sa, často nevedomý čin, ktorý sa získava častým opakovaním.
Rutina je súbor zvyčajných alebo nemenných a často nevedome vykonávaných činností alebo postupov.
Vzájomný vzťah:
Zvyky vytvárajú rutinu.
Rutina sa skladá zo súboru návykov.
Zmena:
Zvyky sa ťažko menia.
Rutina sa dá zmeniť a vytvoriť si nové návyky.
