Zvyk verzus závislosť
Hoci dve slová Zvyk a Závislosť znejú podobne, je medzi nimi len málo rozdielov. Keď to vysvetlíme jednoducho, zvyk možno definovať ako získaný vzorec správania, ktorý sa vyskytuje automaticky. Závislosť je však niečo iné ako zvyk. Dá sa definovať ako chronické recidivujúce ochorenie mozgu. V psychológii sa pozornosť venuje závislosti ako stavu, ktorý narúša správanie jednotlivca aj spoločnosti ako celku. Zvyk, na druhej strane, nie je rušivý. Psychológovia tvrdia, že závislosť vzniká zo zvyku.
Čo je to zvyk?
Ako už bolo spomenuté vyššie, zvyk možno definovať ako získaný vzorec správania, ktorý sa často vyskytuje automaticky. Návyky pochádzajú z rôznych faktorov, napríklad od ľudí, s ktorými sa stretávame, zo skúseností, s ktorými sa v živote stretávame, a z mnohých rozhodnutí, ktoré v živote robíme. Keď jednotlivec vykonáva určitú činnosť znova a znova, stáva sa z nej zvyk. Predstavte si napríklad človeka, ktorý si svoje knihy na stole vždy usporiada určitým spôsobom. Ak by niekto zmenil tento vzorec poriadku, jednotlivec má tendenciu ho opraviť. Je to dôsledok opakovania činnosti, vďaka ktorej sa jednotlivec cíti pohodlne špecifickými spôsobmi a spôsobmi. Od detstva až po dospelosť zostáva tento spôsob usporiadania rovnaký. Zvyk je teda automatickou reakciou na dokončenie akcie špecifickým spôsobom počas dlhého časového obdobia. Toto je spoločné pre všetkých ľudí. V priebehu života máme tendenciu robiť veci rovnakým spôsobom bez toho, aby sme si to uvedomovali. Väčšina zvykov však nenarúša každodenné udalosti v živote človeka. Môžu však nastať prípady, keď sú niektoré návyky pre väčšinu ľudí podráždené. Na zvyky sa vo všeobecnosti treba pozerať skôr ako na osobné maniere a vzorce správania. Napríklad pozorujte vášnivého čitateľa. Kedykoľvek má voľný čas, trávi čas čítaním kníh. Je to preto, že jednotlivec si počas svojho života vytvoril zvyk čítať. Toto je príklad veľmi pozitívneho zvyku. Ľudia však majú aj negatívne návyky. V takýchto prípadoch môžu viesť k problémom pre jednotlivca, ako aj pre ostatných, ale tieto môžu byť napravené.
Čo je to závislosť?
Keď venujeme pozornosť závislosti, možno ju definovať ako chronické recidivujúce ochorenie mozgu. Podľa psychológov mení mozog v dôsledku opakovaného vykonávania akejkoľvek činnosti. Závislosť má vplyv nielen na jednotlivca, ale aj na tých, ktorí obklopujú jednotlivca, ktorý má závislosť. Ale vo väčšine prípadov je to osoba, ktorá má závislosť, ktorá nesmierne trpí. Je to preto, že keď sa závislosť stáva vážnou, ovplyvňuje tak osobný život, ako aj kariéru. Osoba so závislosťou má ťažkosti s množstvom funkcií, ktoré sa zvyčajne považujú za nevyhnutné pre každodenný život. Rozhodovanie, učenie, pamäť a kontrola správania sú niektoré príklady oblastí, ktoré sú ovplyvnené závislosťou. Rovnako ako zvyk, závislosť sa tiež opakuje. Rozdiel však pramení zo závislosti, ktorá sa stáva pre jednotlivca nevyhnutnou, keďže bez vykonania konkrétneho činu sa život stáva ťažkým. V tomto zmysle závislosť ovplyvňuje duševnú stabilitu jednotlivca. Pravidelný príjem drog možno brať ako príklad určitého druhu závislosti, ktorý ovplyvňuje psychickú stabilitu. Myseľ sa stáva neschopnou stabilizácie, ak je užívanie drog ukončené. V prípade závislostí je veľmi dôležité vyhľadať pomoc odborníka.
Aký je rozdiel medzi návykom a závislosťou?
• Zvyk je výsledkom mentálnych činov, zatiaľ čo závislosť ovplyvňuje duševnú stabilitu.
• Závislosť je svojou povahou škodlivá a deštruktívna, zatiaľ čo zvyk nemôže byť svojou povahou škodlivý a deštruktívny.
• Aby ste prekonali závislosť, potrebujete poradenstvo psychiatra, zatiaľ čo na prekonanie určitého zlozvyku sa nemusíte radiť so žiadnym psychiatrom.
• Návyky zomierajú ťažko, zatiaľ čo niekoľko závislostí spôsobuje smrť.
