Kľúčový rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom spočíva v ich telesnej veľkosti a štruktúre. Ektomorf je typ tela, ktorý má tenké telo, malé ramená, plochý hrudník a jemnú štruktúru kostí, zatiaľ čo mezomorf je typ tela, ktorý má široké ramená, úzky pás, relatívne tenké kĺby a okrúhle svalové brušká. Na druhej strane endomorf je tretí typ tela, ktorý má hrubý hrudný kôš, široké boky a kratšie končatiny.
Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri základné typy tela. Náš životný štýl, genetika, história a tréningový štýl sú hlavné faktory, ktoré rozhodujú o type postavy. Okrem toho môžeme zmeniť svoj telesný typ v priebehu času správnym stravovaním a cvičením. Typ tela ektomorfa je tenký a má dlhé končatiny a malé svalové brušká. Mesomorph body je stredný typ, ktorý ľahko priberá alebo ľahko chudne. Majú obdĺžnikový tvar tela s okrúhlymi svalovými bruškami. Endomorf je širší ako ektomorf alebo mezomorf, s hrubým hrudným košom, širokými bokmi a kratšími končatinami. Endomorph môže ľahko pribrať, ale je veľmi ťažké schudnúť.
Čo je ektomorf?
Ektomorf je jedným z troch typov tela. Ektomorfy majú tenké telá alebo sú chudé. Majú dlhé končatiny a malé svalové brušká. Okrem toho majú malé kĺby a chudé svaly. Ich ramená sú tenké a menej široké. Okrem toho majú plochý hrudník. Ich metabolizmus je rýchly a veľmi rýchlo spaľujú kalórie. Preto je pre nich veľmi ťažké pribrať. Bojujú s priberaním a ich najväčším cieľom je naberanie svalovej hmoty. Vďaka tejto skutočnosti sú ektomorfy známe aj ako hard gainery.
Čo je Mesomorph?
Mezomorf je druhý alebo stredný typ tela medzi ektomorfom a endomorfom. Mezomorfy majú tendenciu mať široké ramená, úzky pás, relatívne tenké kĺby a okrúhle svalové brušká. Sú prirodzene silné a pomerne svalnaté. Ich telo má trochu obdĺžnikový tvar.
Obrázok 01: Typy tela
Mezomorfy slúžia ako najlepší typ postavy pre kulturistiku, pretože mezomorfy môžu ľahko pribrať alebo schudnúť. Mezomorfy by si preto mali dávať pozor na príjem kalórií.
Čo je Endomorph?
Endomorph je tretí typ postavy a pôsobí trochu podsaditejšie. Môžu ľahko pribrať. Endomorfný typ tela je pevný a vo všeobecnosti mäkký. Zvyčajne sú kratšej postavy s hrubými rukami a kratšími končatinami.
Podobne ako mezomorfy, sú prirodzene silnejšie a fit. Vo všeobecnosti sú krátke a širšie. Majú hrubý hrudný kôš a široké boky. Navyše ich metabolizmus je pomalý.
Aké sú podobnosti medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom?
- Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri typy tela.
- Pred kulturistickým tréningom je potrebné porozumieť týmto trom typom.
- Porozumenie všetkým trom typom tela je navyše užitočné pri vyrovnávaní príjmu kalórií a pomáha zostať zdravý.
Aký je rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom?
Ektomorf je telesný typ, ktorý má tenké telo, malé ramená, plochý hrudník a jemnú štruktúru kostí, zatiaľ čo mezomorf je telesný typ, ktorý má široké ramená, úzky pás, relatívne tenké kĺby a okrúhle svalové brušká a endomorf je tretí typ tela, ktorý má okrúhlejší vzhľad, hrubý hrudný kôš, široké boky a kratšie končatiny. Toto je kľúčový rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom. Ektomorfy majú dlhé končatiny, zatiaľ čo mezomorfy majú relatívne dlhé končatiny, zatiaľ čo endomorfy majú krátke končatiny. Toto je tiež rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom. Navyše, ektomorfy majú rýchly metabolizmus, zatiaľ čo mezomorfy a endomorfy majú pomalý metabolizmus.
Informačná grafika uvedená nižšie uvádza ďalšie rozdiely medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom.
Summary – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ektomorf, mezomorf a endomorf sú tri typy tela. Ektomorfy sú chudé, zatiaľ čo mezomorfy vyzerajú prirodzene atleticky. Endomorfy sú kratšie a okrúhlejšie. Pre ektomorfy je ťažké nabrať svalovú hmotu, zatiaľ čo mezomorfy dokážu naberať svaly pomerne ľahko a endomorfy majú tendenciu ľahko priberať na váhe a svaloch. Ektomorfy majú tenké ramená s malou šírkou. Mezomorfy majú trochu široké svalnaté ramená, zatiaľ čo endomorf má širšie ramená. Takže toto sumarizuje rozdiel medzi ektomorfným mezomorfom a endomorfom.
