Kľúčový rozdiel medzi hypersomniou a nespavosťou je v tom, že hypersomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zostať bdelý, zatiaľ čo insomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zaspať.
Hypersomnia a nespavosť sú dva typy porúch spánku s neurologickým základom a zdieľajú niektoré spoločné príznaky. Dokonca aj niektoré spúšťače sú bežné pri hypersomnii a nespavosti. Bežné poruchy spánku, ako je hypersomnia, nespavosť, syndróm nepokojných nôh, narkolepsia a spánkové apnoe, môžu ovplyvniť každý aspekt života vrátane bezpečnosti, vzťahov, školy, pracovného výkonu, myslenia, duševného zdravia, hmotnosti, rozvoja cukrovky a srdcových chorôb. Preto nedostatok kvalitného spánku môže poškodiť kvalitu života každého človeka.
Čo je hypersomnia?
Hypersomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zostať bdelý. Tí, ktorí trpia týmto zdravotným stavom, môžu spať až šestnásť hodín denne; po prebudení sa však cítia vyčerpaní, rovnako ako niekto s chronickou nespavosťou. Väčšina dospelých sa cíti oddýchnutý a podáva najlepšie výkony, keď spia každý deň sedem až deväť hodín. V prípade pacientov trpiacich hypersomniou nemusí byť množstvo spánku dostatočné. Symptómy tohto zdravotného stavu zahŕňajú nadmernú dennú ospalosť, ťažkosti so sústredením, pocit omámenosti, potrebu spať napriek dostatočnému spánku, spánkovú zotrvačnosť a pocit dezorientácie a ospalosť pri chôdzi. Príznaky primárnej hypersomnie sa môžu líšiť od sekundárnej hypersomnie. Sekundárna hypersomnia môže zahŕňať kataplexiu, náhlu slabosť svalov spojenú so smiechom alebo silnými emóciami, spánkovú paralýzu (parasomniu), poruchy REM spánku a halucinácie. Príčiny hypersomnie zahŕňajú poruchy spánku, ako je narkolepsia, spánkové apnoe, nedostatok spánku v noci, nadváha, zneužívanie drog alebo alkoholu, poranenie hlavy, lieky na predpis, ako sú trankvilizéry alebo antihistaminiká, genetika a depresia.
Obrázok 01: Hypersomnia
Navyše, hypersomniu možno diagnostikovať pomocou spánkových testov, ako je Epworthova stupnica ospalosti a viacnásobné testy latencie spánku (MSLT) a ďalšie lekárske vyšetrenia. Okrem toho sa primárna hypersomnia môže liečiť stimulantmi spánku (antidepresíva, ako je fluoxetín, sertralín, citalopram), liečba sekundárnej hypersomnie zameraná na základnú príčinu a ďalšie liečby zahŕňajú dobrú spánkovú hygienu, jogu, hypnózu a mediáciu.
Čo je nespavosť?
Insomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zaspať. Hlavné príznaky nespavosti sa môžu objaviť kedykoľvek počas životného cyklu a môžu zahŕňať ťažkosti so zaspávaním, ťažkosti so zaspávaním, ťažkosti s návratom do spánku, neschopnosť zaspať, aj keď je na to príležitosť, prebúdzanie sa počas noci, prílišné prebúdzanie skoro, necítite sa dobre oddýchnutí po nočnom spánku, denná únava, podráždenosť, problémy s pozornosťou, zvýšený počet chýb alebo nehôd a pretrvávajúce starosti. Bežnými príčinami tohto stavu sú stres, cestovanie alebo pracovný rozvrh, zlé spánkové návyky a príliš veľa jedla neskoro večer. Okrem toho môže byť chronická nespavosť spojená s inými zdravotnými problémami alebo užívaním určitých liekov.
Obrázok 02: Nespavosť
Insomniu možno diagnostikovať fyzickým vyšetrením, kontrolou spánkových návykov a štúdiom spánku. Okrem toho je možné nespavosť liečiť kognitívno-behaviorálnymi terapiami, ako sú stimulačná terapia, relaxačné techniky, obmedzenie spánku, pasívne bdenie, svetelná terapia a lieky ako eszopiklón, ramelteon, zaleplon a zolpidem.
Aké sú podobnosti medzi hypersomniou a nespavosťou?
- Hypersomnia a nespavosť sú dva typy porúch spánku.
- Obe poruchy môžu byť spôsobené stresom a depresiou.
- Môžu mať podobné príznaky.
- Obe poruchy sa môžu vyskytnúť v dôsledku základných stavov.
- Tieto poruchy môžu mať genetickú predispozíciu.
- Sú to liečiteľné stavy pomocou behaviorálnych terapií a liekov.
Aký je rozdiel medzi hypersomniou a nespavosťou?
Hypersomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zostať bdelý, zatiaľ čo insomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zaspať. Toto je kľúčový rozdiel medzi hypersomniou a nespavosťou. Okrem toho sa hypersomnia môže vyskytnúť v dôsledku porúch spánku, ako je narkolepsia, spánkové apnoe, nedostatok spánku v noci, nadváha, zneužívanie drog alebo alkoholu, poranenie hlavy, lieky na predpis, ako sú trankvilizéry alebo antihistaminiká, genetika a depresia. Na druhej strane, nespavosť sa môže vyskytnúť v dôsledku stresu, cestovania alebo pracovného plánu, zlého spánku a prílišného jedenia neskoro večer.
Nižšie uvedená infografika predstavuje rozdiely medzi hypersomniou a nespavosťou v tabuľkovej forme na porovnanie vedľa seba.
Zhrnutie – Hypersomnia vs Insomnia
Hypersomnia a nespavosť sú dva typy porúch spánku. Hypersomnia je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť zostať bdelý, zatiaľ čo nespavosť je zdravotný stav, ktorý spôsobuje neschopnosť spať. Toto je kľúčový rozdiel medzi hypersomniou a nespavosťou.
