Stres vs tieseň
Stres a úzkosť spolu úzko súvisia. Niekto by mohol namietať, že stres spôsobuje stres alebo naopak. Stres vo viac „netechnickom“význame môže znamenať to isté ako stres. Z lekárskeho hľadiska však medzi týmito dvoma existujú určité rozdiely.
Čo je to stres?
Definícia stresu sa v priebehu rokov vyvíjala a stále sa vyvíja. Prvú definíciu uviedol Hans Selye a uviedol stres ako „nešpecifickú reakciu tela na akúkoľvek požiadavku na zmenu“. V jeho definícii vidíme, že stres nie je definovaný ako niečo „zlé“, ale pre ľudí boli definíciou stresu prevažne zlé situácie. V súčasnosti používame revidovanú definíciu „Stres je spôsob, akým vaše telo reaguje na akýkoľvek druh dopytu“. Mylná predstava, že stres je zlá vec, však z našich myslí ešte nevymizla. Keď telo identifikuje akýkoľvek externý alebo interný dopyt, uvoľnia sa určité chemikálie, aby poskytli silu a energiu na zvládnutie stresu. Niektoré chemikálie spôsobujú viditeľné účinky a to nám dáva znamenie, keď je človek ‚v strese‘.
Stres môže byť spôsobený dobrými aj zlými skúsenosťami. Zatiaľ čo strach z neúspechu na skúške je stres, víťazstvo v hre je tiež dôvodom stresu. Dôvody sa môžu líšiť a stres sa stáva celkom osobnou skúsenosťou. Stres možno klasifikovať aj ako stres prežitia (reakcia na boj alebo útek), vnútorný stres (emocionálny stres), environmentálny stres (v dôsledku drsných podmienok prostredia a kolísania prostredia) a stres spôsobený únavou a nadmernou prácou. Ľudia, ktorí sú v strese, sú často chorí, unavení a slabí v koncentrácii. Ak je osoba neustále vystavená stresu, môže to viesť k vysokému krvnému tlaku, srdcovému infarktu atď.
Čo je tieseň?
Vo všeobecnosti je utrpenie zmesou emocionálnych stavov v ťažkej situácii. Z lekárskeho hľadiska je stres definovaný ako „averzívny stav, v ktorom sa človek nedokáže úplne prispôsobiť stresorom, čo vedie k stresu a prejavuje maladaptívne správanie“. Takže, keď je človek v núdzi, jedným zo spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, je byť v strese. Ale to je samozrejme negatívny spôsob, ako to riešiť. Niektorí ľudia nachádzajú pozitívne spôsoby, ako zvládať trápenie, napríklad počúvaním dobrej hudby, športovaním a cvičením a pomáhaním druhým.
Aký je rozdiel medzi stresom a tiesňou?
• Stres je reakcia na vonkajšie alebo vnútorné stresory. Utrpenie je emocionálny stav, do ktorého sa človek dostane, keď sa nedokáže prispôsobiť stresorom.
• Stres sa môže stať negatívnou reakciou, ktorú človek prejaví ako dôsledok úzkosti, ale tieseň nie vždy skončí negatívnymi reakciami, ako je stres, pretože niektorí ľudia berú tieseň pozitívne a reagujú zdravým spôsobom.
