Sebaúcta verzus sebaúčinnosť
Všetci poznáme význam slov úcta a účinnosť, však? Ale keď sa aplikujú na seba, pojmy sebaúcta a sebaúčinnosť sa stanú veľmi mätúcimi, a to natoľko, že ľudia majú tendenciu používať slová zameniteľne, čo je nesprávne. Tento článok vysvetlí rozdiely medzi týmito dvoma pojmami, aby jeden mohol správne používať jeden alebo druhý výraz.
Sebaúcta
Hoci sa sebaúcta väčšinou obmedzuje na psychológiu, stala sa dnes veľmi populárnym slovom a bežne označuje ľudí s vysokým alebo nízkym sebavedomím. Sebaúcta je pojem, ktorý sa týka celkového hodnotenia človeka samého seba. Je to ocenenie vlastnej hodnoty. Neexistuje žiadna stupnica na meranie sebaúcty, ale podľa správania a reakcie na prostredie môžete zistiť, či má človek vysoké alebo nízke sebavedomie. Sebaúcta je názor, ktorý človek má o sebe. Ľudia s vysokou sebaúctou majú dobrý obraz o sebe a takí ľudia veria, že sú dobrí, spoľahliví, pracovití, čestní a priateľskí k ostatným. Sebaúcta je ako zrkadlo, v ktorom môžete vidieť svoje kvality tak, ako vidíte svoj obraz v zrkadle.
Avšak tí, ktorí majú nízke sebavedomie, sú ľudia, ktorí sú bojazliví, hanbliví, introvertní a nesúťaživí. Takíto ľudia veria, že ostatní sú lepší ako oni a napriek tomu, že nosia to najlepšie oblečenie, sa budú cítiť trápne a budú mať pocit, že ostatní sú oblečení lepšie ako oni. Ľudia s nízkym sebavedomím si nikdy neuvedomia svoj potenciál a sú odsúdení žiť podpriemerný život, aspoň vnútorne. Sebaúcta je kľúčová a životne dôležitá pre pozitívny postoj k životu a k ostatným. Nízke sebavedomie sa premieta do slabého sebavedomia, ktoré spôsobuje, že ľudia majú negatívne pocity a títo ľudia sa pravdepodobne vzdajú výziev pomerne ľahko.
Sebaúčinnosť
Sebaúčinnosť je pojem súvisiaci so sebaúctou. Uviedol ho Albert Bandura. Ak ste už počuli o locus of control, tento pojem ľahko pochopíte. Je to hodnotenie jednotlivca o jeho schopnosti vykonať úlohu alebo čeliť situácii. Toto je jeden pocit, ktorý sa hromadí, keď sa v živote učíte a osvojujete si rôzne schopnosti. Vlastná účinnosť je v skutočnosti silná viera vo vašu vlastnú schopnosť uspieť proti všetkým prekážkam. Ak pevne veríte vo svoju schopnosť učiť sa nové veci, máte tendenciu rozvíjať pocit vlastnej účinnosti.
Sebaúcta verzus sebaúčinnosť
Človek možno nepozná plesový tanec a môže mať nízku sebaúčinnosť pri plesovom tanci, ale to nemá za následok nízke sebavedomie, ak si nemyslí, že plesový tanec je v jeho živote dôležitý. Môžete teda vidieť, že sebaúcta sa líši od vlastnej účinnosti. Sebaúcta je trvalý vnútorný pocit, zatiaľ čo sebaúčinnosť je pocit, ktorý závisí od dosiahnutého výkonu. Keby boli rovnaké, jeden deň by ste boli na vysokej nohe a hneď na druhý deň by ste sa cítili strašne, keď ste boli konfrontovaní s úlohou, ktorú ste nedokázali vykonať. Podobne viete, že úspech alebo neúspech v jednej úlohe neovplyvní vaše sebavedomie. Viete, že máte väčšiu hodnotu ako výkon alebo viac.
