Depresia vs smútok
Depresia a smútok sú dve veci, ktoré každý z nás v určitom okamihu svojho života zažije. „Som smutný a depresívny“je bežný spôsob vyjadrenia pocitu. Je to však naozaj rovnaké alebo odlišné? Depresia vo všeobecnej definícii je „stav nízkej nálady“, ale smútok je bolestivá emócia. Depresia je vážnym problémom verejnosti a postihla veľa mladých ľudí. Aby ste s ňou mohli bojovať, je dôležité poznať depresiu.
Depresia
Vyššie uvedená depresia je definovaná ako „stav zlej nálady“. Depresia môže pochádzať z mnohých, ale najmä v dôsledku určitých životných udalostí. Smrť milovanej osoby, nehody, pracovné problémy, vzťahy, rodinné záležitosti sú niektoré bežné životné udalosti, ktoré môžu spôsobiť depresiu. Prostredníctvom klinických štúdií sa zistilo, že depresia môže vzniknúť z rôznych zdravotných stavov, ako je hypoandrogenizmus, hypotyreóza, poranenia mozgu a spánkové apnoe. Niektoré liečebné postupy tiež spôsobujú depresiu. Bežná depresia nie je vždy psychologická porucha, ale chronická depresia je definovaná ako klinická depresia a na jej vyliečenie môžu byť potrebné lieky. Depresívny človek neprejavuje žiadny záujem o veci, ktoré boli kedysi zaujímavé. Existuje tendencia pociťovať sebaznechutenie a nenávisť k životu. Bežná depresia sa vyznačuje nízkou aktivitou, žiadnymi emóciami, žiadnou energiou a žiadnym pohybom. Najlepší spôsob, ako identifikovať depresiu, je jej trvanie. Je pravdepodobné, že zostane dlhšie, a preto narúša životný štýl človeka viac ako smútok.
Smútok
Smútok je na druhej strane „bolestivá emócia“. Pocit smútku a smútku je súčasťou života každého muža. V skutočnosti začíname život s trochou smútku. Keď sa dieťa narodí a odlúči od matky, prvý neistý pocit spôsobí trochu smútku a dieťa sa rozplače. Najlepší spôsob, ako odhaliť smútok, sú slzy. Ale vždy to tak nie je. Charakteristické črty depresie ako strata záujmu o radostné veci, menej energie, zvýšené myslenie, slabá koncentrácia a strata chuti do jedla možno pozorovať aj u smutného človeka, ale na kratšie obdobie. Smútok, aj keď znie veľmi negatívne, je v skutočnosti zdravý spôsob, ako riešiť bolestivé situácie. Osoba, ktorá neprejavuje žiadny smútok voči bolestivým situáciám, môže v neskorších častiach života trpieť vážnymi osobnostnými problémami.
Aký je rozdiel medzi depresiou a smútkom?
• Depresia je nálada, ale smútok je emócia.
• Depresia trvá dlhšie, ale smútok je pomerne krátkodobý.
• Depresia môže pochádzať zo životných udalostí, určitých zdravotných problémov a tiež niektorých drog, ale smútok je spôsobený najmä životnými udalosťami a niekedy aj zdravotnými problémami.
• Depresia sa môže rozvinúť do poruchy nálady, ale smútok nie je psychická porucha, len prirodzený spôsob, ako reagovať na bolestivú situáciu.
• Depresívny človek je niekedy citovo otupený, ale smutný človek je vyčerpaný.
• Depresívny človek prejavuje znechutenie, ale smutný človek prejavuje súcit.
• Depresívny človek sa zámerne vyhýba sociálnym interakciám, ale smutný človek túži po spoločnosti, no zanedbáva sociálne aktivity kvôli zameraniu sa na problémy.
