Kľúčový rozdiel – viscerálny tuk a podkožný tuk
Telesný tuk sa považuje za škodlivý rizikový faktor mnohých chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka a iné metabolické komplikácie. V súčasnosti sa vykonáva veľa výskumov o telesnom tuku ľudí z vyššie uvedených dôvodov. Existujú dva hlavné typy telesných tukov; viscerálny telesný tuk a podkožný telesný tuk. Podkožný telesný tuk sa považuje za zdravý v porovnaní s viscerálnym telesným tukom. Viscerálny telesný tuk je typ tuku, ktorý sa ukladá okolo orgánov, ako sú srdce a brušné orgány. Viscerálny tuk nemôže byť podrobený liposukcii, preto sa považuje za nezdravý. Podkožný tuk je typ tuku, ktorý sa nachádza pod kožou. Hovorí sa tomu aj brušný tuk a je menej škodlivý. Brušný tuk hrá ochrannú úlohu tým, že pôsobí ako izolant. Tento tuk môže byť podrobený liposukcii. Kľúčovým rozdielom medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom je miesto ukladania. Viscerálny tuk sa ukladá okolo životne dôležitých orgánov, zatiaľ čo podkožný tuk sa ukladá pod kožou.
Čo je viscerálny tuk?
Viscerálny tuk je extra brušný tuk uložený okolo životne dôležitých orgánov nášho tela, ako sú brušné orgány a srdce. Je tiež známy ako extra podkožný tuk alebo hlboký tuk. Viscerálny tuk sa ukladá v dôsledku zvýšeného príjmu potravín bohatých na sacharidy, menšieho počtu cvičení a iných metabolických nerovnováh. Viscerálny tuk sa považuje za nezdravý, pretože predstavuje zvýšený rizikový faktor pre ochorenia, ako sú koronárne srdcové choroby, rakovina, mŕtvica, demencia, cukrovka, artritída, sexuálna dysfunkcia a poruchy spánku. Ukladanie viscerálneho tuku tiež vedie k inzulínovej rezistencii, ktorá spôsobuje diabetes typu II.
Obrázok 01: Viscerálny tuk
Keď sa zvýši príjem potravy bohatej na sacharidy, nadbytočná alebo prebytočná glukóza sa premení na tuky prostredníctvom tvorby acetylu co A, ktorý je prekurzorom syntézy mastných kyselín. Acetyl Co A sa najskôr premení na malonyl Co A. To vedie k tvorbe mastných kyselín, čo vedie k ukladaniu tuku vo viscerálnych oblastiach tela. Aj keď je človek štíhly a prijíma menej tukov, môže dochádzať k ukladaniu viscerálneho tuku.
Čo je podkožný tuk?
Podkožný tuk je známy ako brušný tuk je tuk, ktorý sa ukladá pod povrch kože. K ukladaniu podkožného tuku dochádza najmä v dôsledku extra príjmu tučných jedál a potravín bohatých na sacharidy. Tuky sa v procese trávenia premieňajú na mastné kyseliny a glycerol, ktorý sa potom transportuje do pečene prostredníctvom chylomikrónov. Mastné kyseliny podliehajú beta-oxidácii, aby sa vytvorila energia. V situácii extra mastných kyselín sú ďalej transportované do extrahepatálneho tkaniva. Tuk sa teda ukladá pod kožou a oblasťou brucha. Preto sa podkožný tuk označuje ako brušný tuk. Ukladanie podkožného tuku však závisí aj od genetiky a dedičných faktorov.
Podkožný tuk sa používa na výrobu energie počas hladovania. Podkožný tuk pôsobí aj ako tepelný izolant a chráni vnútorné orgány pred extrémnymi tepelnými podmienkami. Preto má podkožný tuk ochrannú funkciu v porovnaní s viscerálnym tukom.
Obrázok 02: Podkožný tuk
Podkožný tuk možno odstrániť liposukciou, na rozdiel od viscerálneho tuku, ak je tukových vrstiev príliš veľa.
Aké sú podobnosti medzi viscerálnym a podkožným tukom?
- Obe tvoria vrstvy tukového tkaniva, menovite viscerálny a podkožný tukový tuk.
- Oboje možno znížiť pravidelným cvičením a kontrolovanou diétou.
- Genetické a dedičné faktory môžu spôsobiť oboje.
Aký je rozdiel medzi viscerálnym a podkožným tukom?
Viscerálny tuk vs podkožný tuk |
|
| Viscerálny telesný tuk je typ tuku, ktorý sa ukladá okolo telesných orgánov, ako sú srdce a brušné orgány. | Podkožný tuk je typ tuku, ktorý sa nachádza pod kožou a bežne sa označuje ako brušný tuk. |
| Zdravie | |
| Viscerálny tuk nemožno podrobiť liposukcii, preto sa považuje za nezdravý. | Podkožný tuk môže byť podrobený liposukcii, a preto je menej škodlivý. |
| Schopnosť vykonávať liposukciu | |
| Liposukcia nedokáže odstrániť viscerálny tuk. | Liposukcia môže odstrániť prebytočný podkožný tuk. |
| Príčina | |
| Viscerálny tuk sa tvorí v dôsledku nadmerného príjmu potravy bohatej na sacharidy. | Podkožný tuk sa tvorí v dôsledku príjmu nadbytočných mastných a na sacharidy bohatých potravín. |
Súhrn – Viscerálny tuk vs podkožný tuk
Viscerálny tuk a podkožný tuk sú dva hlavné typy telesného tuku. Viscerálny tuk sa považuje za škodlivý telesný tuk, pretože k ukladaniu tuku dochádza okolo životne dôležitých orgánov tela. Viscerálny tuk sa tvorí v dôsledku nadmerného príjmu sacharidov. Viscerálny tuk vedie k inzulínovej rezistencii a tým spôsobuje mnohé poruchy a choroby. Preto sa považuje za rizikový faktor kardiovaskulárnych ochorení. Naproti tomu podkožný tuk podsúva kožu. Má relatívne menší vplyv na zdravie a plní v organizme ochrannú funkciu. Podkožný tuk sa ukladá v dôsledku nadmerného príjmu tučných jedál. Toto je rozdiel medzi viscerálnym a podkožným tukom.
Stiahnite si PDF verziu viscerálneho tuku vs subkutánny tuk
Verziu tohto článku si môžete stiahnuť vo formáte PDF a použiť ju na offline účely podľa citácie. Stiahnite si PDF verziu tu Rozdiel medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom
