Zdravie vs. Fitness
Zdravie a kondícia sa už dlho stavajú na rovnakú úroveň a používajú sa v spojení, ako keby obe znamenali to isté. V najlepšom prípade sa oboje považuje za komplementárne, a preto je to fráza zdravie a kondícia. Mnohí z nás predpokladajú, že jeden plynie z druhého, a ak je niekto fit, je zdravý a naopak. Realita je však trochu iná, keďže kondícia je len súčasťou celkových parametrov, ktoré rozhodujú o zdraví človeka. Je možné, že človek je fit a pritom nie je zdravý, zatiaľ čo človek, ktorý vyzerá zdravo, nemusí byť zdravý vôbec. Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Zdravie
Podľa WHO je zdravie stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie iba neprítomnosť choroby alebo vady. To znamená, že ak je človek v dobrom zdravotnom stave, nie je len bez akejkoľvek choroby, ale je aj emocionálne a psychologicky šťastný. Ak ste zdraví, ste v lepšej kondícii, aby ste zvládli výzvy a stresy života. Môžete byť mimoriadne zdatní a agilní na vykonávanie náročných fyzických cvičení, ale ak nie ste sociálne fit, nemožno vás považovať za zdravého.
To znamená, že je to fyzická zložka nášho zdravia, ktorú možno prirovnať k našej kondícii, keďže duševná, psychická, emocionálna a sociálna pohoda znamená pre naše zdravie rovnako ako pre našu kondíciu. Zdravie je subjektívna záležitosť a nie je možné zmerať zdravie človeka, pretože zahŕňa jeho sociálne a emocionálne blaho.
Fitness
Dostávame komentáre o našej kondícii, keď sme vo forme a vyzeráme agilne. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia alebo chodia cvičiť do posilňovne, zostávajú fit, čo sa odráža aj na ich fyzickom vzhľade. Z toho vyplýva, že kondícia je mierou našej schopnosti vykonávať fyzickú prácu a cvičenie a je súčasťou nášho zdravia, ktorá súvisí s našou vytrvalosťou, výdržou a silou. Za zdatného sa považujete, ak viete skákať, behať, zdvíhať činky a zúčastňovať sa atletických aktivít. Fitness však neznamená, že musíte vykonávať fyzické aktivity na úrovni olympijských hier alebo inej medzinárodnej úrovne. Znamená to len, že človek je fit, ak dokáže efektívne a efektívne absolvovať všetky pohybové aktivity vo svojom živote. Je to vlastne fitness pre šport, ktorý si vyžaduje vyššiu úroveň obratnosti, vytrvalosti a vytrvalosti.
Aký je rozdiel medzi zdravím a fitness?
• Zdravie má mnoho aspektov, ako sú fyzické, mentálne a emocionálne a kondícia je fyzickou zložkou zdravia.
• Byť zdravý neznamená len zbaviť sa chorôb alebo slabostí, pretože k jeho zdraviu významne prispieva aj emocionálna a sociálna pohoda človeka.
• Fitness je merateľná, zatiaľ čo zdravie merateľné nie je.
• Naša flexibilita, sila a vytrvalosť spolu tvoria našu kondíciu.
• Naša schopnosť vykonávať fyzické cvičenia odzrkadľuje úroveň našej kondície, ale na to, aby sme boli zdraví, potrebujeme len schopnosť vykonávať fyzické aktivity v každodennom živote efektívne a efektívne.
• Naša kondícia je len jednou súčasťou nášho zdravia, a tou je naše fyzické zdravie.
• Mať zdravie aj kondíciu je žiaduce, ale mať kondíciu na úkor zdravia určite nie je žiaduce.
• Môžete trénovať, aby ste boli fit, ale nemôžete trénovať, aby ste boli zdraví
• Byť fit ešte nemusí znamenať, že ste zdravý.
