Gatorade vs Powerade
Rozdiel medzi Gatorade a Powerade je množstvo ingrediencií použitých na výrobu každého z nich. Ak ste športovec alebo športovkyňa, určite ste už počuli a dokonca ochutnali Gatorade alebo Powerade. Toto sú dva z najpopulárnejších športových nápojov. Ide o špeciálne formulované nápoje, ktoré sú určené na doplnenie tekutín a elektrolytov, ktoré sa strácajú potením počas tréningu alebo zápasu. Oba nápoje obsahujú podobné zložky a vyzerajú rovnako. Existujú však rozdiely v obsahu elektrolytov a sacharidov, o ktorých bude reč v tomto článku. Mali by ste si uvedomiť, že hoci ide o veľmi konkurenčné značky, obsahujú takmer rovnaké živiny.
Čo je Gatorade?
Gatorade vznikol v roku 1965 ako riešenie, ktoré malo hráčom Gator poskytnúť oddych od straty elektrolytov z ich tela počas tréningov a zápasov na Floride, kde sú počas leta veľmi horúce podmienky. Pitie čistej vody vás môže udržať hydratované, ale životne dôležité elektrolyty, ktoré sa stratia, spôsobujú kŕče. Lekári, ktorí vyrobili tento nápoj, ho pomenovali po maskotovi Floridskej univerzity Gatorovi. Gatorade do roku 2001 vlastnila spoločnosť Quaker Oats Company. V roku 2001 kúpila spoločnosť PepsiCo Gatorade a práve oni v súčasnosti vyrábajú tento nápoj.
Počas tvrdých tréningov a rýchlych zápasov hráč stratí 900-1400 mg sodíka z tela na liter potu. Strata sodíka je rozhodujúca, pretože spôsobuje pokles hladiny vody v krvi. Gatorade obsahuje 450 mg sodíka na liter. Viac cukru v nápoji znamená viac cukru pre krv, no v konečnom dôsledku spomaľuje rýchlosť, ktorou voda vstupuje do krvi. Gatorade obsahuje 6% cukru. Gatorade má príchute ako pomaranč, ovocný punč, hrozno, tropická zmes, citrón-limetka, čučoriedka-granátové jablko, malinový melón a ľadovcové mrazenie.
Čo je Powerade?
Powerade prišiel ako konkurent Gatorade čoskoro nato, v roku 1988. Po prevzatí Powerade Coca Cola sa Powerade stal veľmi populárnym športovým nápojom. Obsah sodíka v Powerade je len 225 mg/l. Powerade obsahuje 8 % cukru.
V súčasnosti je v Spojených štátoch k dispozícii deväť príchutí Powerade. Sú to Mountain Berry Blast, pomaranč, ovocný punč, hrozno, biela čerešňa, citrónová limetka, melón, jahodová limonáda a tropické mango.
Aký je rozdiel medzi Gatorade a Powerade?
• Gatorade a Powerade sú športové nápoje. Gatorade patrí PepsiCo, zatiaľ čo Powerade patrí Coca Cola Company.
• Gatorade a Powerade sa líšia v množstve cukru, sodíka a druhu cukru, ktorý bol použitý.
• Zatiaľ čo Gatorade obsahuje 450 mg sodíka na liter, obsah sodíka v Powerade je len 225 mg/l. To znamená, že Gatorade účinnejšie nahrádza sodík stratený potením.
• Gatorade obsahuje 6 % cukru, zatiaľ čo Powerade obsahuje 8 % cukru. Oba nápoje sa pohybujú v rozmedzí 4-8%, čo sa považuje za najlepšie na pridávanie cukru a vody do krvi v tele. Medzi Gatorade a Powerade nie je veľa na výber.
• Pri rovnakej porcii 8 ml má Powerade 80 kalórií, zatiaľ čo Gatorade má 50 kalórií.
• Powerade má 100 mg sodíka, zatiaľ čo Gatorade má 135 mg sodíka. Powerade má teda asi tri štvrtiny sodíka, pričom má viac kalórií ako Gatorade. Pre športovcov s nízkym príjmom sodíka je Gatorade samozrejme lepšou voľbou.
• Celkové sacharidy v Powerade sú 19 g, zatiaľ čo Gatorade má 14 g sacharidov.
• Ak sú ostatné zložky draslíka a cukrov rovnaké, Powerade obsahuje 10 % vitamínu B6, 10 % vitamínu B12 a 10 % niacínu.
• V horúcom podnebí, akým je napríklad Florida, má Gatorade oproti Powerade miernu výhodu. Pre priemerného športovca, ktorý zažíva miernejšie podnebie, však medzi týmito dvoma slávnymi športovými nápojmi skutočne nie je veľký rozdiel.
• Powerade je však sladší, takže niekomu chutí lepšie.
• Príchute Powerade sú Mountain Berry Blast, Pomaranč, Ovocný punč, Hrozno, Biela čerešňa, Citrónová limetka, Melón, Jahodová limonáda a Tropické Mango.
• Gatorade má príchute ako pomaranč, ovocný punč, hrozno, tropická zmes, citrón-limetka, čučoriedka-granátové jablko, malinový melón a ľadovcové mrazenie.
Ako môžete vidieť, Gatorade aj Powerade obsahujú množstvo prísad, ktoré sú určené na prospech športovcov. Pamätajte však, že tieto športové nápoje sú pre tých športovcov, ktorí sa dlhodobo veľa potia. Ak nestrácate veľké množstvo potu, do týchto nápojov sa nechoďte. Voda bude pre vás dokonalým hydratátorom.
