Sebapoňatie verzus sebaúcta
Každý z nás vníma seba samého rovnako, ako vnímame ostatných ľudí okolo nás. Toto vnímanie seba samého je založené na všetkých pozitívnych a negatívnych skúsenostiach, ktoré sme v živote zažili, a tiež na tom, čo o sebe robíme v prostredí, v ktorom žijeme. Celkové hodnotenie seba samých alebo obrazu, ktorý si o sebe vytvárame, nie je vždy správne a je často skreslené a vzdialené od reality. Sebapoňatie a sebaúcta sú v psychológii úzko súvisiace pojmy, ktoré sa zaoberajú týmto vnímaním seba samého. Kvôli ich podobnosti ich veľa ľudí považuje za synonymá. Medzi týmito dvoma pojmami však existujú rozdiely, ktoré budú zdôraznené v tomto článku.
Čo je sebapoňatie?
Vedomosti o sebe sa nazývajú sebapoňatie. Je to podobné poznatkom, ktoré máme o druhých, pokiaľ ide o to, čo cítia a ako reagujú na veci a problémy. Vieme, čo náš priateľ rád jedáva, aké hry rád hrá a aké filmy rád pozerá. Rovnaké fakty o sebeckom vedú k poznaniu o nás. Ak sa nám v detstve neustále posmievajú naši starší súrodenci ako hlúpi alebo blázni, možno skutočne začneme veriť týmto označeniam, pretože existuje sebanapĺňajúce sa proroctvo. Sebapoňatie sa skladá zo sebaúcty a vlastnej účinnosti. Sebaúcta je pozitívne alebo negatívne hodnotenie človeka na základe úspechu alebo neúspechu v živote a tiež spätnej väzby od ostatných. Na druhej strane, sebaúčinnosť pramení z viery vo vlastnú schopnosť splniť úlohu.
Čo je sebaúcta?
Sebaúcta je hodnotenie seba na škále, ktorá sa môže pohybovať od negatívnej po pozitívnu. Zvyčajne ide o vnímanie, ktoré je založené na spätnej väzbe, ktorú človek dostáva od iných dôležitých ľudí v jeho živote, ako aj na jeho vlastných myšlienkach o sebe. Ľudia s vysokou sebaúctou sú tí, ktorí majú vysokú sebaúctu. Na druhej strane ľudia s nízkou sebaúctou majú nízku sebaúctu. Ak ste si istý sám sebou, odráža sa to na vašom postoji a ostatní nadobudnú dojem, že máte vysokú sebaúctu. Inými slovami, sebaúctu možno prirovnať k úcte alebo rešpektu, ktorý k nemu človek má. Napríklad človek môže mať nízke sebavedomie o svojej fyzickej príťažlivosti, ak sa nevníma ako krásny alebo príťažlivý. Tá istá osoba však môže mať vysokú sebaúctu, ak dostane úlohu, ktorú má vykonať kvôli svojej viere vo vlastné schopnosti. Nízke sebavedomie je často charakterizované pocitmi menejcennosti, úzkosti a nešťastia. Človek s nízkym sebavedomím je často netrpezlivý a dráždi veci a iné. Negativita je ďalšou dôležitou vlastnosťou ľudí s nízkym sebavedomím.
Aký je rozdiel medzi sebapoňatím a sebaúctou?
• Sebapoňatie má informatívny charakter a nevedie k hodnoteniu, ako je to v prípade sebaúcty.
• V prípade sebaúcty existujú pozitívne alebo negatívne pocity, zatiaľ čo sebapoňatie je poznanie o sebe.
• Sebapoňatie je viac kognitívnym aspektom o sebe, zatiaľ čo sebaúcta je skôr hodnotením seba a je emocionálnej povahy.
