Adaptívne verzus maladaptívne správanie
Hlavným rozdielom medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním sú ich vzorce správania. V psychológii hovoríme o dvoch formách správania. Sú to adaptívne a maladaptívne správanie. Tieto sú si navzájom opačné. Adaptívne správanie je správanie, ktoré je pre jednotlivca pozitívne a funkčné. Umožňuje jednotlivcovi zmierniť úzkosť. Maladaptívne správanie je však úplne odlišné od adaptívneho správania. To zvyčajne zahŕňa vzorce správania, ktoré sú pre jednotlivca dysfunkčné. Toto je kľúčový rozdiel medzi týmito dvoma formami správania. Prostredníctvom tohto článku sa pozrime na rozdiely medzi týmito dvoma typmi správania.
Čo je adaptívne správanie?
Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom prispôsobiť sa pozitívnym spôsobom rôznym situáciám. Ide o funkčné prispôsobenie sa určitému správaniu. Adaptívne správanie vytvára podmienky, v ktorých sa jednotlivec môže skutočne rozvíjať a rásť. Ak je v našom každodennom živote konkrétne správanie konštruktívne a produktívne, možno ho považovať za adaptívne správanie.
Keď napríklad jednotlivec čelí v živote problémom, používa rôzne techniky na nájdenie riešení tak, že sa s daným stavom zmieri. Toto je forma adaptívneho správania. Na rozdiel od maladaptívneho správania jedinec pred situáciou neuteká, ani sa jej vyhýba, ale čelí situácii. Toto sa zvyčajne považuje za zdravé správanie.
Adaptívne správanie čelí problémom bez strachu
Čo je maladaptívne správanie?
Neadaptívne správanie možno považovať za priamy opak adaptívneho správania. Je to negatívna forma správania, ktorá poškodzuje jednotlivca. V abnormálnej psychológii sa tento výraz vo veľkej miere používa na označenie stavov, ktoré poškodzujú blaho jednotlivca. Keď úzkosť, ktorú jednotlivec pociťuje, nie je znížená individuálnym správaním a je pre jednotlivca iba nefunkčná, tieto typy správania sa považujú za maladaptívne. V tomto zmysle je maladaptívne správanie mechanizmami zvládania, ktoré nie sú produktívne. Namiesto uvoľnenia úzkosti a napätia, ktoré jedinec pociťuje, vedie k vytváraniu ďalších zdravotných problémov. Napríklad zneužívanie návykových látok je maladaptívne správanie, ktoré poškodzuje jednotlivca, aj keď poskytuje chvíľkovú úľavu. Z dlhodobého hľadiska je to pre jednotlivca nefunkčné, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným stavom.
Neprispôsobivé správanie nevedie k osobnému rastu a rozvoju jednotlivca, ale spôsobuje pád ľudskej bytosti. Na jednej úrovni to bráni rozvoju jednotlivca, kde sa cíti neschopný nájsť riešenie prežívanej úzkosti. Táto neschopnosť prijať svoj stav vedie k narušeniam v osobnom živote, ako aj v profesionálnom živote. Takýto jednotlivec sa môže stretnúť s ťažkosťami nielen pri každodenných prácach, ale aj pri zvládaní vzťahov.
Neprispôsobivé správanie uteká pred problémami
Psychológovia používajú rôzne behaviorálne terapie na liečbu maladaptívnych vzorcov správania. V behaviorálnej terapii sa pozornosť sústreďuje na súčasný stav. Prostredníctvom metód, ako je poradenstvo, si jednotlivci, ktorí trpia maladaptívnym správaním, uvedomujú svoj skutočný stav tým, že sa otvoria a prijmú svoju úzkosť a strach. Potom poradca a klient spolupracujú, aby našli riešenie na prekonanie úzkosti. To zvyčajne zahŕňa získanie väčšej sebakontroly a úpravu maladaptívneho správania.
Aký je rozdiel medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním?
Definície adaptívneho a maladaptívneho správania:
• Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom prispôsobiť sa pozitívnym spôsobom rôznym situáciám.
• Maladaptívne správanie možno považovať za negatívnu formu správania, ktorá poškodzuje jednotlivca.
Vzorce správania:
• Adaptívne správanie je pre jednotlivca pozitívne a funkčné.
• Maladaptívne správanie je negatívne a dysfunkčné.
Zmiernenie úzkosti:
• Adaptívne správanie zmierňuje úzkosť produktívnym spôsobom.
• Maladaptívne správanie nie. Núti jednotlivca vyhnúť sa situácii alebo sa zapojiť do kontraproduktívneho správania.
Dosah:
• Adaptívne správanie umožňuje osobný rast.
• Maladaptívne správanie bráni osobnému rastu.
Stav:
• Adaptívne správanie možno pozorovať u zdravých jedincov.
• Maladaptívne správanie je príznakom psychických chorôb.
